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CO2削減
エコ家事入門
エコ家事入門3月号
カリスマソーパー小幡有樹子の手作り石けんでお肌も、地球も労わろう！
アウトドア必携用品のレシピ
春の暖かい日差しに誘われて、家族でお出かけ。そんな時に役立つケア用品も手づくりで。
虫よけスプレー
市販のものより効果はゆるやかですが、安心して使えます。
[材料]
・精製水　50ml
・ウォッカ　50ml
・レモングラス精油　2滴
・ラベンダー精油　1滴

[作り方]
材料をすべてよく混ぜ、よく振ってから使いましょう。

[保存]
写真のような容器に入れ、冷暗所に保存(夏は冷蔵庫に保存)。2週間を目安に使い切りましょう。
虫よけスプレー
日焼け止めクリーム
市販品のような絶大な効果はありませんので、帽子や日傘などの紫外線対策を併用してください。
[材料]
・ホホバオイル　45g
・みつろう　5g
・酸化チタン　小さじ1
・ビタミンE　1カプセル
※酸化チタンは二酸化チタンともいいます。鉱石を原料とした白色顔料です。ネット検索で酸化チタン　手作りコスメとワードを入れると販売しているショップがみつかります。
※ビタミンEは薬局で販売しているカプセルタイプのものを使用します。

[作り方]
1.耐熱容器にホホバオイルとみつろうを入れ、湯煎で温めます。
2.みつろうが溶けたら火からおろします。
3.2を小皿などに小さじ1取り分け、酸化チタンを加えてよく練ります。
4.3を2にもどし、ビタミンEのカプセルを割り、中身を加えます。
5.固まらないうちに保存容器に移します。

[保存]
写真のような容器に入れ、常温保存。１年を目安に使い切りましょう。
 日焼け止めクリーム

一日の疲れをいやす入浴剤レシピ
体が温まる入浴剤
日本酒入りお風呂は、驚くほど体が温まります。レモンの香りでリラックス効果も。
[材料](1回分)
・日本酒　2カップ
・レモン1/2個

[使い方]
レモンを薄切りにして、日本酒と一緒に浴槽に入れます。

※使いきりですので、その都度、作ってください。
 体が温まる入浴剤

疲労回復の入浴剤
冷えや筋肉痛に効果があるといわれるヨモギ入り。体を温め筋肉の疲れをいやします。
[材料](1回分)
・天然塩　1/4カップ
・乾燥ヨモギ　10g

[使い方]
ヨモギをだしパックなどに入れ、天然塩と一緒に浴槽に入れます。お風呂につかりながらヨモギをもみ、エキスをだします。

※使いきりですので、その都度、作ってください。
 疲労回復の入浴剤

リラックスしたい時のレシピ
一日の終わりに、また休日に。心身をリフレッシュしませんか。
お気に入りの香りを楽しむルームフレグランススプレー
シュッとひと吹きすれば、気分さわやかに。3種類の精油をご紹介します。お好みの香りを選んでみてください。
[材料]
・ウォッカ　200ml
・お好みの精油　5滴ほど

[作り方]
材料を混ぜ、よく振って使います。

[保存]
写真のような容器に入れ、常温保存。香りがなくなるまで使えます。
 お気に入りの香りを楽しむルームフレグランススプレー
お好みの精油
[すっきり爽やかな香り]
ローズマリー　4滴／ハッカ油　1滴

[清潔感のあるフローラルな香り]
ラベンダー　3滴／ゼラニウム　1滴／ローズマリー　1滴

[心が落ち着くウッディな香り]
ひのき精油　3滴／レモングラス精油　2滴
肩こりにホットパック
肩こり部分をショウガのしぼり汁で温める、血行をよくするパックです。
[材料](1回分)
・ショウガ　10g
・水　小さじ1
・小麦粉　小さじ2

[作り方]
ショウガをすりおろし、その絞り汁と水、小麦粉を混ぜてペーストを作ります。

[使い方]
肩に塗り、ラップをかぶせます。パックした上から蒸しタオルをのせるか、そのままお風呂に入って10分。
終わったらぬるま湯で洗い流します。
 肩こりにホットパック
※パック中に不快感や刺激を感じたら、すぐに洗い流してください。
　 肌の弱い方にはおすすめできません。
※使いきりですので、その都度、作ってください。
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