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シリーズ連載2 調理時間を短縮する裏ワザ集
意外なものが、調理道具に変身!めんどうな下ごしらえを
スピードアップして調理時間を短縮するアイディアを紹介します。

意外なアイテムが調理道具に変身!
今回のナビゲーター

雑誌『オレンジページ』で家事ページを長年担当。裏ワザの研究に余念がない。

下ごしらえがスピードアップし、しかもそれがエコにつながれば、環境に配慮した快適な生活を送ることができますよね。オクラが入っていたネット、ウイスキーのキャップなど、捨てる前にちょっと待って! じつは調理の下ごしらえに使えます。また、いつもは決まった使い方しかしていなかったフリージングバッグが、ボールや保存容器の代わりにもなるんですよ。

視点を変えてみると、身のまわりにあるちょっとしたものが、調理の手助けをし、スピードアップしてくれる道具に変身! そこで今回は、そんな意外なアイテムと、使い方をご紹介します。

捨てるのはもったいない! リサイクル調理道具
野菜ネット、アルミキャップ オクラや玉ねぎなどの野菜ネットは、網目を生かして下ごしらえに使いたいアイテムです。まず、オクラが入っているネットは、封を開けてもオクラは取り出さないで。塩をふってまな板の上でネットごとコロコロすれば、うぶ毛が取れます。そのまま洗えば、水きりも簡単です。 オクラのうぶ毛取り
オクラのうぶ毛取り
ゆで卵のみじん切りもあっという間。玉ねぎなどの野菜ネットに殻をむいたゆで卵を入れ、ぎゅっと押し出すだけでOKです。手がすべってなかなかうまくいかない、いかの皮むきにも便利。ネットに手を入れていかの皮をつかめば、皮がしっかりつかめるので一気にむけます。また、にんにくの薄皮はがしも、いかの皮と同様にネットを使えば、手間いらずでスルッとむけます。

そのほかにおすすめしたいのが、ウイスキーなどのアルミのキャップを使ったピーマンの種抜き。ピーマンのへたの部分にキャップを押し当て、回しながら差し込み、種が動くようになったら引き抜くと、種がキャップの中にすっぽり納まります。包丁よりも断然早くてキレイです。
にんにくの薄皮むき
にんにくの薄皮むき
ピーマンの種抜き
ピーマンの種抜き
ゆで卵のみじん切り
ゆで卵のみじん切り
いかの皮むき
いかの皮むき
保存だけじゃない! フリージングバッグの活用法
フリージングパック 食材の冷凍に便利なフリージングバッグ。保存だけでなく下ごしらえにも使えば、無駄な洗いものを出すことなく、調理時間の短縮につながります。今回はとっておきの2つのアイディアをご紹介。一つ目は手作りトマトソース。フリージングバッグに、缶詰のホールトマトと塩、オリーブオイル各少々などすべての材料を次々に入れ、袋の外側からもめば、即席のトマトソースに。そのまま冷蔵庫に入れて保存。もしくは冷凍しておけば、パスタやピザトーストを作る際にとっても便利。保存容器に移し替える手間もありません。
二つ目は、から揚げなどの下味つけ。鶏肉などに下味をつける際はしばらく漬けておくものですが、袋の中で下味をつければ、味がまんべんなく入るうえに、そのまま冷蔵庫へ入れておくこともできます。すぐに使わないときにはそのまま冷凍しておくのも便利。揚げる直前に袋に粉を入れて揚げれば、余分なボールもバットも不要です。
手作りトマトソース
手作りトマトソース
から揚げの下味つけ
から揚げの下味つけ
坂口の下ごしらえ上手へもう一歩!料理酒はスプレーボトルに入れてひと吹き
料理酒をスプレーボトルに詰め替えて 炒めものを作るとき、レシピに「酒少々をまんべんなくふりかけ……」なんて書いてると、料理ベタの私は、手早く、まんべんなくできるかしら? ドボッと出たらどうしよう? と不安になってしまいます。そこで思いついたのが、料理酒をスプレーボトルに詰め替えておくこと。これなら、いちいち計量スプーンを使う必要がなく、一瞬で酒をまんべんなくいきわたらせることができます。肉や魚に下味をつけるときにもこれは便利! 調理時間がぐっと短くなりましたよ。 一瞬で酒をまんべんなくいきわたらせることができます
まだまだあるある!エコトピックス2
CO2削減 エコレシピ「かぶとたらこのスパゲッティ」
「旬の食材を使うことはエコにつながる」をテーマに、ゲストのオー ダーの食材を使った一品を紹介。テーマは「かぶ」。かぶの茎も残さず使う、鍋ひとつでできるレシピは必見。省エネに役立つひと口メモつき。
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プロフィール

編集者・坂口
雑誌『オレンジページ』で生活特集を担当。とくに家事関係のページを数多く手がけ、昨年はムック『いまどき家事の知恵』を編集。お掃除グッズを手作りしたりとプライベートでもアイディア豊富。

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