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Vol.7 夏の帰宅後の快適なすごし方
いよいよ夏本番。昼間うだるような暑さで過ごしているうえ、夜、家に帰ったとたん、今度は室内にこもった熱気にうんざり…という経験があるのでは？そこで今回は、帰宅後の室内を早く、そしてエコ家事的に涼しくする方法をご紹介します。
部屋の中に熱をこもらせないためには、窓の外からの直射日光をカットすることが大切です。簾（すだれ）や葦簀（よしず）、ロールスクリーンなどを使い、直射日光を遮るだけでも、室内に熱がこもるのを抑えることができます。南向きの窓を最優先に、西向きの窓（西日）の日差しも遮る工夫をしましょう。南面と比較して東・西面は、太陽が低く、日が部屋の奥まで差し込んでくるため、窓全体に簾や葦簀をかけて直射日光をカットしましょう。
簾・ひさし・カーテンなどを窓の外につけるか、内側につけるかで遮熱率が変わります。
※数値は太陽の熱を100とした場合室内に入る熱の割合です 
これらの製品には、部屋の温度を上昇させにくくするだけでなく、畳・カーテン・家具等の日焼けを防止する効果もあります。屋外に設置する場合は、雨・風の影響があるので、きちんと建物に固定できて、強度のある簾、葦簀などを選びましょう。ただし、台風のときなどは強風で飛んでしまう可能性があるので、取り外しておくのを忘れずに。
 エアコンの立ち上がり時は安定時に比べ、約6倍もの電力がかかります。まずはあらかじめ部屋の熱気を取り除いておく、それがエコ生活の第一歩。帰宅したら、エアコンのスイッチを入れる前にまず窓を2か所、または窓と玄関を同時に開き、空気の流れを作って部屋全体を換気しましょう。風上側の窓を細めに、風下側の窓は大きく開けると、風がよく通るようになります。風下に向けて扇風機を使ったり、風下方向の換気扇で排気したりすると、さらに風の流れが良くなります。もし2部屋以上あったら、すべての部屋のドアを開け、空気の通り道を作ってください。 
室温が下がってきたら、窓や玄関を閉め、換気扇を止めてからエアコンのスイッチを入れます。エアコンの風を天井に向けるようにすると部屋の上の方の温かい空気とエアコンの冷気が混ざり部屋全体が涼しくなります。エアコン運転中に、サーキュレータの風を上（天井）に向けて送るのも効果的です。また、風が体に直接当たることで涼しさが増しますから、エアコンと扇風機の併用はとても効果的です。
  ベランダに打ち水をしてそよ風を「打ち水」には新しい水道水を使わずに、前の日のお風呂の残り湯をバケツなどにくんでおき、二次利用するとさらにエコロジーです。 
 冷凍おしぼりで体を冷やすぬるめのシャワーで汗を流す
体がほてっているときは冷たいシャワーを浴びたくなりますが、実はぬるめのお湯のほうが、体温を下げる効果があるのです。わたしたちの体は温められると、体温上昇を抑えようとする力が働いて深部体温を低下させます。ぬるめのシャワーやお風呂に入るのがおすすめです。香り効果でさわやかさを演出
ミント入りのミストやかんきつ系の香りのミストを部屋にシュッとひと吹きすると、さわやかな香りが広がり涼しさを演出します。制汗効果のあるボディースプレーを体にスプレーするのも効果的です。
 せっかく涼しくなった室内も、料理の熱でまた暑くなってしまう…なんてことも。IHクッキングヒーターなら火を使わず鍋自体が熱くなるのでキッチン周りの温度上昇を抑えてくれて、暑い夏でも快適に料理できます。風のある日も窓を開けたまま料理ができます。 室内を快適に保つためには
白熱灯と蛍光灯では、同じ明るさでも白熱灯のほうが熱を発します。１部屋でたくさんの白熱電球を使っていたり、電気スタンドなど体に近いところに白熱電球があったりすると、室温や体温が上がる原因に。電球形蛍光ランプに替えて室温の上昇を防ぎましょう。また、外出時には使わない電化製品の電源を切っておきましょう。電化製品から出る熱を抑え、待機電力のカットにもなります。
 使えるエコ家事 夏を快適に過ごすアイデア
これから暑くなる季節、快適に眠るための、ちょっとしたアイデアが満載。エアコンの冷房を効率よく利用しつつ、快適な寝室作りをご紹介！ http://www.tepore.com/co2diet/ecokaji2/20060807/index.htm くらしのラボ 電気による快適なくらしを提案します エアコンの上手な選び方などをご紹介！ http://www.tepco.co.jp/life/custom/denka/life/labo/select/02_aircon/index-j.html 「エコ家事」は東京電力の登録商標です。
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