髪も血もサラサラが元気の基本

　　なめこそば


髪がサラサラの人って清潔感があって素敵ですよね。トリートメントなどのヘアケアをまめにすることも大切ですが、きれいな髪をつくる食べ物をしっかり食べて、身体の中からサラサラヘアをつくりましょう！　サラサラといえば、血液もサラサラが元気の基本です。ドロッとした血液は、高脂血症や動脈硬化など、さまざまな生活習慣病を招く原因です。髪も血液もサラサラを保つために、バランスのよい食事を心がけましょう。
そばは、ルチンを豊富に含み、毛細血管の血行をよくするので、まさに髪と血液をサラサラにしてくれる代表選手。さらに、なめこは美容液などにも使われるトレハロースという天然成分を含んでいるので、美肌効果が期待できます。

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