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■お手軽ピタサンド2種
酸味がポイントのトマト、食感が楽しいきのこのピタサンド
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■いかと3色ピーマンのいためもの
若さの源をいかの栄養からゲット！
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■長いもとベーコンのチーズソテー
ベーコンとにんにく味が野菜にからんでおいしい！
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■トマトとエシャロットの卵炒め
エシャロットの香りが食欲をそそります。
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■野菜炒めの卵あんかけ
卵のあんがまったりした味に仕上げてくれます。
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■マヨでソテー・油いらずのカンタン野菜いため
油を使わず酸味でさっぱり！ビタミン＆カロテン吸収力もパワーアップ
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■豚肉のジンジャーソテー
コクがあって、まろやかなソテー。
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■豚レバーの野菜炒め
鉄分など女性にうれしい栄養が豊富な一品。
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■鶏肉ときのこの梅煮
しっかり味にご飯がすすみます。
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■きゅうりのみそ炒め
炒めたきゅうりにみそ味がぴったり。
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