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■豆腐とオイルサーディンのサラダ
カルシウム不足の方にピッタリ。
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■緑のサラダ
とびきり簡単な、季節の野菜を使ったサラダです
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■スイートポテトサラダ
自然の甘みがおいしいフルーティーなサラダ
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■かきのレモンソース蒸し
海からの贈り物「かき」を味わいましょう。
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■マヨネーズ風味の具だくさん山芋
山芋とマヨネーズの相性がとってもいい！
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■ヘルシーロール白菜
冬はやっぱり白菜がおいしい！
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■ほたて貝のマヨキムチ和え
プリプリほたて貝のおいしさをしっかり食べよう！
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■やわらか豚肉のトマト煮弁当
時間がたってもやわらか〜い。
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■いかたこ香味ボール
色合い鮮やかな一品をつまみながら、女同士で楽しみましょう。
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■シンプルオムライス弁当
わが家のとっておきのお弁当は、ケチャップ味のオムライス。
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