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■あじのしそ巻き揚げ
あじとしそは相性もぴったり。梅肉が油っぽさを和らげます。
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■いわしのハンバーグ
魚が苦手な方もおいしくいただけます。
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■さばのタルタルソース焼き
洋風にアレンジすれば、青魚が苦手なお子さんもペロリと平らげます。
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■いわしの蒲焼き風
安くて手軽ないわしをリッチに食します。
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■サバの香り揚げ
おいしい香りがたっぷりつまった、食欲をそそるメインディッシュ。
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■いわしのパン粉焼き
買いだめできる手軽な魚をちょっぴり豪華にアレンジ。
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■いわしの骨せんべい
カルシウムをおいしく摂れる、おつまみ感覚の副菜。
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■いわしの煮物
梅干しの酸味が、いわしを柔らかく風味よく仕上げます。
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■真さばの韓国風みそ煮
ごま風味の甘辛みそのコクがさばによく合います。
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■いわしの梅しそ焼き
1日1度は魚を食べて脳を鍛える！
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