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レシピ
豚もも肉の
グリーンドレッシング
■
材料(4人分)
豚もも肉(脂なし)
320g
大根の葉
240g
玉ねぎ
1/2コ
パセリ
2本
サラダ油
80cc
ワインビネガー
20cc
塩・コショウ
少量
ピーマン
適量
赤ピーマン
適量
黄ピーマン
適量
枝豆
適量
トマト
適量
レモン汁
少量
■
作り方
(1)
豚もも肉を2mmくらいの薄切りにし、鍋に湯を沸かしレモン汁と塩を少量入れてゆがき、冷やしておきます。
(2)
大根の葉、玉ねぎのみじん切り、パセリ、サラダ油をミキサーにかけます。細かくなれば、ワインビネガー、塩、コショウを加えて調味します。
(3)
皿に(1)を盛りつけ(2)をかけます。ピーマン3色は細かく切り、枝豆はゆがき、トマトは角切りにしてからドレッシングで和えて付け合わせます。
洋風シャブシャブ風にお洒落にアレンジ。
1人分の栄養価
エネルギー
312kcal
タンパク質
20.9g
脂 質
20.5g
炭水化物
10g
塩 分
4.3g
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