長芋の梅肉ソース
長芋の梅肉ソース
材料(4人分)
長芋 200g
梅肉 大さじ3杯
みりん  小さじ1・1/3杯
しょう油 少量
だし汁 少量
大葉青じそ 適量
作り方 調理時間の目安:5分
(1) 長芋は皮をむき、拍子木に切り水でさらしておきます。
(2) 梅肉にみりん、しょう油、だし汁を混ぜ合わせ適当な固さにして梅肉ソースを作ります。
(3) 器に(1)の長芋を盛りつけ、(2)の梅肉ソースをかけ、細切りにした大葉青じそを上に添えます。
シャキシャキした歯ざわりが魅力です。
1人分の栄養価
エネルギー 37kcal
タンパク質 1.1g
脂   質 0.2g
炭水化物 7.9g
塩   分 0.5g
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