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レシピ
長芋の梅肉ソース
■
材料(4人分)
長芋
200g
梅肉
大さじ3杯
みりん
小さじ1・1/3杯
しょう油
少量
だし汁
少量
大葉青じそ
適量
■
作り方
調理時間の目安:5分
(1)
長芋は皮をむき、拍子木に切り水でさらしておきます。
(2)
梅肉にみりん、しょう油、だし汁を混ぜ合わせ適当な固さにして梅肉ソースを作ります。
(3)
器に(1)の長芋を盛りつけ、(2)の梅肉ソースをかけ、細切りにした大葉青じそを上に添えます。
シャキシャキした歯ざわりが魅力です。
1人分の栄養価
エネルギー
37kcal
タンパク質
1.1g
脂 質
0.2g
炭水化物
7.9g
塩 分
0.5g
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