トマトと玉ねぎのスープ
トマトと玉ねぎのスープ
材料(4人分)
プチトマト 8コ
玉ねぎ 1コ
サラダ菜 4枚
干しエビ 大さじ2杯
スープ カップ4杯
大さじ1杯
小さじ1杯
コショウ 適量
作り方
(1) 干しエビは水に浸してもどします。
(2) 玉ねぎは輪切りにします。
(3) トマトは皮を湯むきします。
(4) スープを熱し、(1)、(2)、(3)を順に入れ、酒、塩、コショウで調味し、サラダ菜をひとくち大に切って入れ、1〜2分煮てヒーターを止めます。
あっという間に作れる、さっぱりスープ。
1人分の栄養価
エネルギー 41kcal
タンパク質 3.3g
脂   質 0g
炭水化物 6.9g
塩   分 1.7g
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