伊勢エビの唐辛子炒め
伊勢エビの唐辛子炒め
材料(4人分)
伊勢エビ 1.5尾
マッシュルーム 4コ
セロリ 1/3本
赤ピーマン 2/3コ
きぬさや 8枚
〈伊勢エビの下味〉
  塩 少量
  うまみ調味料 少量
  酒 小さじ2杯
  コショウ 少量
  かたくり粉 適量
〈調味料〉
  ねぎ 1・1/2本
  しょうが 3g
  唐辛子 1.5〜2.5本
  塩 少量
  砂糖 大さじ1/2杯
  うまみ調味料 少量
  しょう油 大さじ1/2杯
  酒 小さじ2杯
  酢 小さじ2/3杯
  コショウ 少量
  スープ 大さじ2杯
  水溶きかたくり粉 小さじ2杯
  ごま油 大さじ1/2杯
〈飾り用〉
  じゃがいも 1コ
  オレンジ 2/3コ
  白ねぎ 1/3本
  パセリ 1.5枝
一に不死、二に不老、三に健康。中国料理が求めるのはこの三つに尽きます。
1人分の栄養価
エネルギー 311kcal
タンパク質 17.7g
脂   質 16.9g
炭水化物 20.2g
塩   分 2.5g
作り方
(1) 伊勢エビの頭と胴の部分の間にナイフを入れ、頭をはずし、足の横のトゲをハサミで切り落とし、腹についている皮を取ります。
(2) 下準備した伊勢エビをぶつ切りにし、下味をつけます。
(3) 飾りに使う伊勢エビの頭と尾は蒸しておきます。
(4) 調味料を合わせておきます。
(5) (2)の伊勢エビ、セロリ、赤ピーマン、きぬさや、マッシュルームは中温の油でサッと揚げます。
(6) 唐辛子を炒めてねぎとしょうがを加えてさらに炒め、油通しした(5)の材料を入れて(4)の合わせ調味料をからめます。
(7) (6)の材料をじゃがいものバスケットに盛り、オレンジのスライス、白ねぎの花切り、パセリをあしらいます。
みんなのレシピ大募集
ページの先頭に戻る ページの先頭に戻る