蛤しんじょ清汁仕立
蛤しんじょ清汁仕立
材料(4人分)
はまぐり(大) 4コ
すり身 100g
昆布だし 少量
たけのこ 1/6本
ぬか 少量
菜種 8本
つくし 8本
木の芽 8枚
〈吸い地〉
  一番だし カップ4杯
  うすくちしょう油 小さじ1〜1/2
  塩 小さじ1杯
作り方
(1) はまぐりはゆでて口が開いたら取り出し、2〜3等分に切っておきます。
(2) すり身をすり鉢であたり、昆布だしを入れて固さをみます。
(3) (2)に(1)を入れて混ぜ合わせ、はまぐりの殻に入れて型をととのえ、15分ほど蒸します。
(4) ぬかゆでしたたけのこは皮をむき、薄切りにし、吸い地で煮て下味をつけます。
(5) 菜種は軸を切りそろえ、ゆでて水にさらし、吸い地でさっと煮て下味をつけます。
(6) つくしはアク抜きしたものを吸い地で煮て、下味をつけておきます。
(7) (3)のはまぐりしんじょを殻から出して碗に盛り、たけのこ、菜種を盛り、つくし、木の芽を添えて吸い地をはり、供します。
だしが効いた、風味豊かな日本料理。
1人分の栄養価
エネルギー 52kcal
タンパク質 8.3g
脂   質 0.2g
炭水化物 5.3g
塩   分 1.9g
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