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| 鮑と車海老黄身酢和え |
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| ■材料(4人分) |
| アワビ |
1コ |
| 車エビ |
4尾 |
| きゅうり |
2本 |
| ラディッシュ |
1コ |
| 〈黄身酢〉 |
| 卵黄 |
2コ分 |
| 米酢 |
50cc |
| 砂糖 |
大さじ2杯 |
| 塩 |
小さじ1/2杯 |
| 酒 |
大さじ1杯 |
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| ■作り方 |
| (1) |
アワビは殻つきで塩をつけ、亀の子タワシで洗います。 |
| (2) |
(1)に酒、塩をふり、蒸し器で約3時間、殻ごと蒸します。 |
| (3) |
(2)が蒸しあがれば、ひとくち大に切ります。 |
| (4) |
車エビはのし串を打って、塩、酒を入れた湯でゆでます。 |
| (5) |
(4)が冷めてから串を抜き、殻をむいてひとくち大に切ります。 |
| (6) |
きゅうりは色出しをし、蛇腹に切って立塩につけ、ひとくち大に切ります。 |
| (7) |
ラディッシュは糸切りにします。 |
| (8) |
(3)(5)(6)を器に盛り、黄身酢を上からかけて、(7)のラディッシュを天盛りし、供します。 |
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〈黄身酢の作り方〉
卵黄と調味料を全部合わせて湯せんにかけ、混ぜながら熱を通します。余熱でも熱が通りやすいので、やや半熟状態でヒーターから下ろし、ガーゼでこします。 |
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| まろやかな黄身酢が魚介の旨みを引き立てます。 |
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| 1人分の栄養価 |
| エネルギー |
102kcal |
| タンパク質 |
7.6g |
| 脂 質 |
3.7g |
| 炭水化物 |
8g |
| 塩 分 |
0.6g |
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