シーザース・サラダ
アンティパスタ風
シーザース・サラダ・アンティパスタ風
材料(4人分)
いんげん豆 30本
グリーンアスパラ 4本
サニーレタス 少量
マーシュ 少量
アンチョビ 6枚
プチトマト 適量
フランスパン 適量
適量
キャベツの千切り 適量
スライスハム 適量
ドレッシング 適量
セルフィユ 適量
ニンニクのみじん切り 適量
作り方
(1) いんげん豆、グリーンアスパラは塩を加えた熱湯で下ゆでし、斜めにカットします。
(2) プチトマトとアンチョビ、フランスパンを小さなサイコロ切りにしたもの、半熟にゆでた卵、ニンニクのみじん切りをドレッシングで和え、最後に(1)の野菜も加えて和えます。
(3) 皿にキャベツの千切り、その上にスライスハムをかぶせてリング状にし、レタス、マーシュなどのサラダ菜を飾ります。
(4) (3)の上にドレッシングで和えた(2)の野菜を盛り込みます。
(5) 皿に半熟にゆでた卵黄を使ったドレッシングを飾り、できあがりです。
半熟卵のまろやかな食感が口にひろがり、野菜独自の味を引き立てる逸品。
1人分の栄養価
エネルギー 304kcal
タンパク質 16.4g
脂   質 21.8g
炭水化物 11g
塩   分 2.6g
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