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シーザース・サラダ
アンティパスタ風 |
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| ■材料(4人分) |
| いんげん豆 |
30本 |
| グリーンアスパラ |
4本 |
| サニーレタス |
少量 |
| マーシュ |
少量 |
| アンチョビ |
6枚 |
| プチトマト |
適量 |
| フランスパン |
適量 |
| 卵 |
適量 |
| キャベツの千切り |
適量 |
| スライスハム |
適量 |
| ドレッシング |
適量 |
| セルフィユ |
適量 |
| ニンニクのみじん切り |
適量 |
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| ■作り方 |
| (1) |
いんげん豆、グリーンアスパラは塩を加えた熱湯で下ゆでし、斜めにカットします。 |
| (2) |
プチトマトとアンチョビ、フランスパンを小さなサイコロ切りにしたもの、半熟にゆでた卵、ニンニクのみじん切りをドレッシングで和え、最後に(1)の野菜も加えて和えます。 |
| (3) |
皿にキャベツの千切り、その上にスライスハムをかぶせてリング状にし、レタス、マーシュなどのサラダ菜を飾ります。 |
| (4) |
(3)の上にドレッシングで和えた(2)の野菜を盛り込みます。 |
| (5) |
皿に半熟にゆでた卵黄を使ったドレッシングを飾り、できあがりです。 |
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| 半熟卵のまろやかな食感が口にひろがり、野菜独自の味を引き立てる逸品。 |
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| 1人分の栄養価 |
| エネルギー |
304kcal |
| タンパク質 |
16.4g |
| 脂 質 |
21.8g |
| 炭水化物 |
11g |
| 塩 分 |
2.6g |
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