じゃがいもと挽肉のチーズ焼き
じゃがいもと挽肉のチーズ焼き
材料(4人分)
じゃがいも 4コ
玉ねぎ 1/2コ
牛挽肉 150g
塩・コショウ 各適量
バター 20g
コーン 大さじ2杯
溶けるチーズ 60g
赤ワイン 大さじ1杯
ウスターソース 小さじ1杯
ナツメグ 少量
トマトケチャップ 大さじ3杯
バジリコ 少量
パセリのみじん切り 少量
作り方
(1) 玉ねぎはみじん切りにします。
(2) じゃがいもは粉ふきいもにし、熱いうちに塩、コショウ、バター、コーンを加えて混ぜ合わせます。
(3) フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、挽肉の順に炒め、赤ワイン、ウスターソース、ナツメグを加え、汁けがなくなるまで調味します。
(4) 薄くバターを塗った耐熱容器に(2)の半量、(3)、トマトケチャップ、みじん切りにしたバジリコ、(2)の残りを順に入れ、チーズをふりかけ、200℃のオーブンで約10分焼いて焦げ目をつけます。
(5) パセリのみじん切りをふりかけます。
ホクホクのじゃがいもととろけるチーズは、子供の人気メニュー。
1人分の栄養価
エネルギー 326kcal
タンパク質 13.7g
脂   質 15.6g
炭水化物 31.3g
塩   分 1.7g
辻ウェルネス
梅田先生のアドバイス
IHクッキングヒーターの上は平らなので、鍋をすべらせるだけで簡単に粉ふきいもができて便利です。
梅田先生
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