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トム・カー・ガイ 鶏肉のココナッツミルクスープ |
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| ■材料(4人分) |
| ココナッツミルク |
400ml |
| レモングラスの茎 |
2本分 |
| カー(タイの生姜) |
10g |
| バイマックルー |
5枚 |
| 砂糖 |
大さじ2 |
| 鶏胸肉 |
200g |
| きのこ(平ひら茸か袋たけがタイではポピュラー) |
カップ1杯分 |
| ライム汁 |
1.5個分 |
| ナムプラー |
70cc |
| 青唐辛子 |
適量 |
| 香菜 |
適量 |
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| ■作り方 |
| (1) |
鍋にココナッツミルクとレモングラス、カー、バイマックルーをいれて火をつけ、沸騰したら砂糖をいれて溶かす。 |
| (2) |
薄くそぎ切りにした鶏肉、適当に切ったきのこを(1)に入れる。 |
| (3) |
鶏肉に火が通ったらライム汁とナムプラーを加える。 |
| (4) |
青唐辛子と香菜を好みの量のせて食べる。 |
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サカイ優佳子の「世界食べある記」2003年4月号で紹介
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| タイでポピュラーなココナッツミルクのスープを、日本で手に入る食材で。 |
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| 1人分の栄養価 |
| エネルギー |
148kcal |
| タンパク質 |
12.7g |
| 脂
質 |
5.9g |
| 炭水化物 |
11.5g |
| 塩
分 |
0.9g |
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