トム・カー・ガイ
鶏肉のココナッツミルクスープ
トム・カー・ガイ
材料(4人分)
ココナッツミルク 400ml
レモングラスの茎 2本分
カー(タイの生姜) 10g
バイマックルー 5枚
砂糖 大さじ2
鶏胸肉 200g
きのこ(平ひら茸か袋たけがタイではポピュラー) カップ1杯分
ライム汁 1.5個分
ナムプラー 70cc
青唐辛子 適量
香菜 適量
作り方
(1) 鍋にココナッツミルクとレモングラス、カー、バイマックルーをいれて火をつけ、沸騰したら砂糖をいれて溶かす。
(2) 薄くそぎ切りにした鶏肉、適当に切ったきのこを(1)に入れる。
(3) 鶏肉に火が通ったらライム汁とナムプラーを加える。
(4) 青唐辛子と香菜を好みの量のせて食べる。


サカイ優佳子の「世界食べある記」2003年4月号で紹介

タイでポピュラーなココナッツミルクのスープを、日本で手に入る食材で。
1人分の栄養価
エネルギー 148kcal
タンパク質 12.7g
脂   質 5.9g
炭水化物 11.5g
塩   分 0.9g
 
 
 
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