ガイホーバイトーイ
鶏肉の笹の葉包み揚げ
ガイホーバイトーイ
材料(4人分)
鶏もも肉 1枚
にんにく 1かけ
香菜の根(大きめのもの) 1本分
醤油 大さじ1
ナムプラー 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
ゴマ油 小さじ1
笹の葉 12枚
揚げ油 適量
作り方
(1) 鶏もも肉は2cm×1cm×1cm程度に細かく切る。
(2) にんにくと香菜の根をよくつぶすか、みじん切りにし、他の調味料とあわせる。そのマリネ液に1を揉み込み、しばらく置く。
(3) 笹の葉を縦半分に切り、ひと結びするようにし、その結び目の中に鶏肉を2〜3切れ入れる。
(4) 3を油で揚げる。


「ちょっと素敵な食卓」2003年7月号で紹介

タイ風唐揚げ。笹の香りもご馳走です。
1人分の栄養価
エネルギー 116kcal
タンパク質 10.1g
脂   質 3.3g
炭水化物 2.2g
塩   分 1.1g
 
 
 
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