さっぱりコールスロー
さっぱりコールスロー
材料(4人分)
紫玉ねぎ 小1個
にんじん 1/2本
キャベツ 1/4個
小さじ1
砂糖 大さじ1/2
大さじ3
こしょう 少々
キャラウェイ 小さじ1/4

大さじ2・1/2

作り方
(1) 紫玉ねぎは皮をむいて薄切り、にんじんも皮をむき、斜めにスライスしてから細く切っておく。
(2) ボールに1と塩、砂糖を入れてよく揉む。
(3)

千切りにしたキャベツを2のボールに加え、酢とこしょうを加えて軽く揉むように混ぜる。

(4) キャラウェイを入れた油を熱して、3のボールに「ジャッ」と加えたら、冷蔵庫に入れて味を馴染ませる。

 

「ちょっと素敵な食卓」2003年8月号で紹介

マヨネーズを使わない。色もキレイで付け合わせにオススメ。
1人分の栄養価
エネルギー 130kcal
タンパク質 1.1g
脂   質 9.9g
炭水化物 9.9g
塩   分 1.1g
 
 
 
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