レバノン風ひっくり返しご飯
レバノン風ひっくり返しご飯
材料(4人分)
2合
スープの素 小さじ1/2
ターメリック 小さじ2
牛ひき肉 200g
玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
オールスパイス・シナモンパウダー 各大さじ1
ナツメグ 小さじ1
塩・コショー 少々
松の実 50g
ポアブルロゼ(ピンクペッパー) 20粒程度
   
作り方
(1) 米にスープの素、ターメリックを混ぜて、普通に炊く。
(2) 松の実はフライパンで乾煎りしておく。
(3) ひき肉、玉ねぎを炒め、肉に火が通ったら、スパイス類を加え、塩・コショーで味を調える。
(4) 深めのボールなどにポアブルロゼ、松の実、(3)のひき肉と玉ねぎ、(1)のご飯、(3)のひき肉と玉ねぎ、(1)のご飯と詰め、皿にひっくり返す。ギュッと詰めるのがキレイに仕上げるコツ。


「ちょっと素敵な食卓」2003年9月号で紹介

まるでケーキ。おもてなしにぴったりのご飯。
1人分の栄養価
エネルギー 474kcal
タンパク質 17.1g
脂   質 14.1g
炭水化物 66.6g
塩   分 0.1g
 
 
 
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