|
|
| ホタテとキウイのマリネ |
 |
|
| ■材料(4人分) |
| ホタテ貝柱刺身用 |
7個 |
| 紫玉ねぎ |
1/2個 |
| 万能ねぎ |
少々 |
| ブラックオリーブ |
3個 |
| キウイ |
1個 |
| オリーブオイル |
大さじ2 |
| 白ワインビネガー |
大さじ1/2 |
| 塩・コショー |
各少々 |
| ゴールドキウイ |
2個 |
| トマト |
1個 |
| |
|
| |
|
|
|
| ■作り方 |
| (1) |
ホタテは1cm角に切り、紫玉ねぎ、万能ねぎ、ブラックオリーブ、キウイはみじん切りにする。 |
| (2) |
(1)をオリーブオイル、白ワインビネガー、塩・コショーで和える。 |
| (3) |
ゴールドキウイとトマトはそれぞれみじん切りにしておく。 |
| (4) |
セルクルをセットし、1番下にトマトをしき、(2)をのせ、最後にゴールドキウイをのせてセルクルを抜く。またはゴールドキウイをしき、(2)をのせ、最後にトマトでもOK。 |
|
|
「ちょっと素敵な食卓」2003年9月号で紹介
|
|
|
|
|
|
| 意外な組み合わせ!だけど、相性バツグン。 |
|
| 1人分の栄養価 |
| エネルギー |
157kcal |
| タンパク質 |
7.7g |
| 脂
質 |
7.7g |
| 炭水化物 |
15.1g |
| 塩
分 |
0.7g |
|
| |
| |
|
| |
|