たまにはグラス片手に、秋の夜長を語り合えたらステキ!そんな時に食べたいおつまみです。
お月見しいたけ
お月見しいたけ
材料(2人分)
山芋 80g
卵黄 1個
しいたけ 8個
むき栗 4個
クコの実 8個
片栗粉 大さじ1/2
小さじ1/3
作り方 調理時間の目安:10分
(1) 山芋は皮をむき、すりおろしてボウルに入れ、卵黄、塩を加え、むらなく黄色になるまで混ぜ合わせます。
(2) むき栗は細かく切ります。(そのまま食べられるものを使います。)
(3) しいたけは軸を切り取り、かさの内側に片栗粉をまぶします。
(4) 3の傘のなかに2を入れ、その上に1をのせて、一番上にクコの実をのせ、耐熱皿に並べてラップをかけ、2分加熱します。
(5) 器に盛り付けます。
※電子レンジの加熱時間は500Wを基準にしています。
1人分の栄養価
エネルギー 143kcal
タンパク質 3.7g
脂   質 2.8g
炭水化物 28.2g
塩   分 1.0g

ここがポイント!
残った卵白は冷凍保存ができます。ラップに1個分の量を入れ、輪ゴムで口を縛り冷凍庫で保存します。使う時は自然解凍して。卵白だけ使うお菓子や料理にぜひ使いましょう。

ここがポイント


テーブルエッセンス
ワンポイントエッセンス
ワインクーラーがなくても大丈夫。大きめのボウルや器に和紙やキレイな包み紙、布などを巻き付けて輪ゴムでとめればOK。庭やベランダにある葉やつる、花などを添えれば、ナチュラルなワインクーラーのでき上がり。
 
みんなのレシピ大募集
ページの先頭に戻る ページの先頭に戻る