『森のバター』とも言われるアボカドのシュークリーム。

アボカドシュークリーム

アボカドシュークリーム

材料(直径3cmサイズ 20個)

●アボカドカスタード
アボカド
1個
レモン汁 大さじ1
牛乳 150cc
生クリーム 50cc
グラニュー糖 60g
バニラエッセンス 適量
卵黄
3個
コンスターチ 15g
無塩バター 10g
●シュー皮
薄力粉 30g
強力粉 20g
牛乳 100cc
無塩バター 30g
グラニュー糖 小さじ1
小さじ1/2
卵(Lサイズ) 1個
粉砂糖 適量

作り方

調理時間の目安:120分

●アボカドカスタード
〜下ごしらえ〜
・コンスターチをふるいにかけておきます。
・レモンを絞っておきます。
・アボカドの皮と種を取り除き、裏ごししてレモン汁を加え、練り合わせておきます。
(1) 鍋に牛乳、生クリーム、グラニュー糖(30g)、バニラエッセンスを入れ、中火にかけ軽く混ぜ合わせます。
(2) ボウルに卵黄を入れ、残りのグラニュー糖を加えてすばやく混ぜ、シャリシャリ感がなくなるまで混ぜ合わせます。
(3) (2)にコンスターチを一度に入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせます。
(4) (1)に(3)を入れて弱火にかけ、とろみがでてきたら無塩バターを入れさらに混ぜます。
(5) (4)に下準備したアボカドを加え、全体に混ざったら火を止めます。
(6) (5)を鍋ごと氷水につけ、全体に冷めるまで混ぜ続け、冷まします。
(7) (6)を冷蔵庫に入れ30〜40分寝かします。
※アボカドは空気に触れると色が変色するので、レモン汁を混ぜて変色をおさえます。
●シュー皮
〜下ごしらえ〜
・小麦粉をふるいにかけておきます。
・オーブンを200℃に温めておきます。
(1) 鍋に牛乳、無塩バター、グラニュー糖、塩を入れ、バターが溶けるまで強火で混ぜ合わせ、沸騰してきたら火を止めます。
(2) (1)に薄力粉、強力粉をふり入れ、泡だて器ですばやく粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせます。
(3) (2)を弱火にかけゴムヘラで練り合わせ、モタっとした感じになるまで練ります。
(4) (3)をボウルに移しかえ、溶いた卵を何回かに分けて入れ、ボテっとなるまでさらに練ります。(生地がなめらかすぎにならないよう溶き卵の量は調整します)
(5) 鉄板にレンジシートを敷きます。
(6) (4)を絞り袋に入れ、(5)の上に間隔をあけて2cmぐらいに絞り出します。
(7) 200℃のオーブンに(6)を入れ10分焼き、180℃に下げてきつね色になるまで焼き、焼き上がったら取りだして粗熱をとります。
(8) (7)を包丁で横半分に切ります。
(9) アボカドカスタードを絞り袋に入れ、(8)の中に絞りだします。
(10) (9)に粉砂糖をふりかけます。

1個分の栄養価

エネルギー 91kcal
タンパク質 1.8g
脂   質 5.9g
炭水化物 7.6g
塩   分 0.16g

ここがポイント!

アボカドは、縦方向に種に沿ってぐるりと包丁を入れ、両手でアボカドをひねり半分にします。片側に種が付いてくるので、包丁の後ろの部分を種にさしてひねると種が簡単にとれます。最後に外の皮をむきます。

ここがポイント


選び方アドバイス

ワンポイントエッセンス

アボカドは、弾力のあるもの、黒ずんだ緑色になっているものが食べごろです。黒くなっている物は熟し過ぎています。食べごろまでもう一息という時は、レンジで1〜2分程度加熱するとやわらかくすることができます。
チャレンジ1・2・3
1 なめらかなクリームを作るために、ザル等を使って裏ごししよう。
2 ふっくらしたシュー皮を作るにはしっかりこねること。力がいりますが、がんばってこねよう。
3 シュー皮、カスタードとも絞り袋からむにゅ〜とだします。うまく作ることができるかな。
ここだけはママにやってもらおう ここだけはママにやってもらおう!
  アボカドの皮むきは熟していれば簡単に種まで取り出せますが、少し硬い場合はコツがいります。子どもに難しそうな場合は、ママが皮をむきましょう。
チャレンジ1 チャレンジ2 チャレンジ3
作ってみた感想は?
親子

彩夏(10歳)
楓(5歳)

●ママの感想
鍋を火にかけている時間が短いので、手際よくできるか心配しましたが、ふだん何も手伝わないわりに、スムーズにできていたようです。姉妹で協力しながら楽しんで作っていました。アボカドもこんな使い方があるんですね。
●子どもの感想(彩夏 10歳)
シュー生地が、あまり膨らまなかったのが残念だった。アボカドのクリームは、思ったよりおいしかったよ。種もつるんと取れておもしろかった。今度は、ふっくらとしたシュークリームを作るよ!
●子どもの感想(楓 5歳)
卵を少しずつ入れるのを手伝ったよ。一度にたくさんはいったりして難しかった。ちっちゃいシュークリームがいっぱいできたよ。


 
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