香りがよく甘酸っぱい素朴なデザート。

きんかんのクラフティ

きんかんのクラフティ

材料(25cmグラタン長丸皿)

●きんかんの甘煮
 
きんかん 16個
200cc
グラニュー糖 30g
はちみつ 30g
レモン汁 15cc
●生地
 
薄力粉 20g
1個
グラニュー糖 15g
レモン汁 10cc
生クリーム 50cc
牛乳 50cc
ココナッツ 15g
バター 適量

作り方

調理時間の目安:90分

●きんかんの甘煮
(1) 皮も食べるので、水でしっかり洗います。
(2) きんかんの中心に向けて、包丁の刃もとで縦に5〜6カ所切れ目を入れます。
(3) きんかんの苦味とアクを取るために鍋にたっぷりの湯を沸かし、(2)を入れて1分30秒〜2分ゆでてザルにあけます。
(4) (3)が冷めたら指で上と下をつまんで押して、切り口に爪楊枝を入れ、種を取り出し形を整えます。
(5) 鍋に水200cc、(4)を入れ煮たたせ、アクをとります。
(6) アクがとれたらグラニュー糖、はちみつ、レモン汁を(5)に加え、軽く混ぜて中火で20〜30分煮ます。 
(7) (6)の火を弱火にし混ぜ合わせ、さらに10分焦げないように煮詰めます。
(8) 火を止め、冷ましておきます。
●生地
〜下ごしらえ〜
・薄力粉をふるいにかけます。
・オーブンを200℃に温めておきます。
(1) ボウルに卵を割り入れ溶きほぐし、グラニュー糖を加え、泡だて器でなめらかになるまで泡だてます。
(2) (1)にレモン汁、生クリーム、牛乳を加えよく混ぜ合わせ、最後に薄力粉を入れて手早く混ぜます。
(3) きんかんの甘煮をバターをぬったグラタン皿に並べ、(2)を流し込み、ココナッツをまぶします。
(4) 200℃に温めたオーブンで10分ほど焼き、きつね色になってきたらオーブンから出します。

1皿分の栄養価

エネルギー 938kcal
タンパク質 15.1g
脂   質 46.3g
炭水化物 121.7g
塩   分 0.8g

ここがポイント!

きんかんは種をしっかり取ると、食べやすく、よりおいしくなります。ちなみに種は3〜6個入っています。
甘めが好きな方は、きんかんを煮る時の砂糖の分量を2〜3倍にしても。その場合は、味のバランスをよくするため、はちみつも同量増やし、生地に加える砂糖は1.5〜2倍にします。

ここがポイント


選び方アドバイス

ワンポイントエッセンス

表面がなめらかでツヤがあり、まるみがあるものを選びましょう。はっきりとした橙色で、重みのあるものがおいしいです。
チャレンジ1・2・3
1 卵を割ってみよう。どうしたら上手に割れるかな。
2 きんかんから種を取り出そう。数が多いので根気がいるよ。
3 きんかんの形をきれいに整えよう。仕上がりがきれいになるよ。
ここだけはママにやってもらおう ここだけはママにやってもらおう!
  まだ包丁が使えない場合は、きんかんに切れ目を入れるのはママがやりましょう。
鍋ごときんかんをザルにあけるときは、熱湯に注意して、やけどがないように。難しい場合は、きんかんをお玉などですくってもいいですね。
チャレンジ1 チャレンジ2 チャレンジ3
作ってみた感想は?
親子

こうすけ(11歳)
ゆうた(11歳)
ともや(8歳)

●ママの感想
きんかんが小さいので包丁で切り込みを入れる際には、危なっかしい手つきでハラハラしました。種を取るのが楽しかったようです。
●子どもの感想(こうすけ 11歳)
包丁で切り込みを入れるのが結構難しかった。
●子どもの感想(ゆうた 11歳)
種を取るのが楽しかった。切り込みを上手く入れないと種が全部取れないので同じくらいの位置を切らないといけないと後で思った。
●子どもの感想(ともや 8歳)
きんかんはあんなに小さいのに沢山種が入っていてビックリした。
甘く煮たきんかんは冷えると鍋にくっつくことを発見したよ。


 
「青汁レシピコンテスト」
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