■材料(4人分)
- フライドポテト(冷凍) … 220g
- ミニトマト … 90g(10個程度)
- ゴーダ … 90g
- 生クリーム … 100cc
- ブイヨン(かりゅう) … 小さじ1/3
- コショウ … 少々
- バジル(乾燥) … 適宜
■作り方(調理時間の目安:12分)
- ミニトマトは縦に半分に切ります。ゴーダは幅5mmに切ります。
- 耐熱皿に凍ったままのフライドポテトを並べ、1のミニトマトをのせます。
- 2に生クリームを入れ、ブイヨンとコショウをふり、1のゴーダを全体に均一にのせます。
- 3にふんわりラップをかけ、8分ほど加熱し、バジルをお好みで散らします。
※電子レンジの加熱時間は500Wを基準にしています。
|
1人分の栄養価 |
| エネルギー |
325kcal |
| タンパク質 |
8.8g |
| 脂質 |
20.2g |
| 炭水化物 |
14.9g |
| 塩分 |
1.0g |
|