| ■材料(4人分) |
| カマンベールチーズ |
1個 |
| レタス |
適宜 |
| セロリ |
適宜 |
| トレビツ、クレソンなど |
適宜 |
| A |
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| ワインビネガー |
大さじ1 |
| 塩 |
小さじ1/4 |
| コショウ・マスタード |
少々 |
| オリーブ油(EXV) |
大さじ3 |
| B |
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| 卵黄 |
1個分 |
| シードル(ビール) |
25cc |
| 小麦粉 |
50g |
| C |
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| 卵白 |
2個分 |
| 塩 |
少々 |
| (1) |
カマンベールチーズは12個に切ります。 |
| (2) |
Bの小麦粉をふるってボウルに入れ、中央をくぼませ、卵黄、シードルを加え混ぜます。 |
| (3) |
Cをしっかり泡立て、(2)に加え混ぜて、ベニエの衣を作ります。 |
| (4) |
(1)の周りに(3)をたっぷりからめ、180度の油でサッと揚げます。 |
| (5) |
葉ものは食べやすい大きさにちぎり、セロリはマッチ棒状に切り、水に放しパリッとさせます。 |
| (6) |
(5)の水をよくきり、食べる直前にAで作ったドレッシングであえ、(4)を添えます。 |
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| エネルギー |
263kcal |
| タンパク質 |
9.5g |
| 脂
質 |
19.5g |
| 炭水化物 |
9.8g |
| 塩
分 |
1.5g |
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ベニエの衣は、卵白の泡がつぶれないようにさっくりと混ぜるのがポイント。
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ワンポイントアドバイス
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カマンベールチーズはあまりやわらかいと扱いにくいので、調理する前には冷蔵庫で十分冷やしておくのがコツです。
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