ワインによく合うおしゃれなおつまみ。

グリーンサラダ
カマンベールのベニエ添え

グリーンサラダカマンベールのベニエ添え
材料(4人分)
カマンベールチーズ  1個
レタス  適宜
セロリ  適宜
トレビツ、クレソンなど  適宜
ワインビネガー  大さじ1
塩  小さじ1/4 
コショウ・マスタード  少々
オリーブ油(EXV)  大さじ3
卵黄  1個分
シードル(ビール)  25cc
小麦粉  50g
卵白  2個分
塩  少々
作り方  
(1) カマンベールチーズは12個に切ります。
(2) Bの小麦粉をふるってボウルに入れ、中央をくぼませ、卵黄、シードルを加え混ぜます。
(3) Cをしっかり泡立て、(2)に加え混ぜて、ベニエの衣を作ります。
(4) (1)の周りに(3)をたっぷりからめ、180度の油でサッと揚げます。
(5) 葉ものは食べやすい大きさにちぎり、セロリはマッチ棒状に切り、水に放しパリッとさせます。
(6) (5)の水をよくきり、食べる直前にAで作ったドレッシングであえ、(4)を添えます。

1人分の栄養価

エネルギー 263kcal
タンパク質 9.5g
脂   質 19.5g
炭水化物 9.8g
塩   分 1.5g

ここがポイント!

ベニエの衣は、卵白の泡がつぶれないようにさっくりと混ぜるのがポイント。


ワンポイントアドバイス

カマンベールチーズはあまりやわらかいと扱いにくいので、調理する前には冷蔵庫で十分冷やしておくのがコツです。

 
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