若鶏を丸ごとじっくりと煮込んだボリューム満点のスープ!

丸ごと鶏のごちそうスープ

丸ごと鶏のごちそうスープ出来上がり

材料(4人分)

鶏(内臓を除いたもの) 1羽
ねぎの葉の青い部分 1本分
しょうが 1片
にんじん 1本
たまねぎ 2個
じゃがいも 2個
タイム 3枝
塩、こしょう

作り方

調理時間の目安:90分

(1) 鶏のお腹の中と外側をきれいに洗って大きめの鍋に入れ、たっぷりの水を加えて火にかけます。
(2) 鍋にねぎの青い部分、薄切りにしたしょうが、乱切りにしたにんじん、乱切りにしたじゃがいも、ざく切りにしたたまねぎ、タイムを枝ごと加え強火で煮込みます。沸騰したら弱火にし、あくを取りながら、2〜3時間煮込みます。
(3) 鶏肉が崩れるくらいに柔らかくなったら、塩、こしょうで味を調え、仕上げます。

1人分の栄養価

エネルギー 756kcal
タンパク質 55.1g
脂   質 45.7g
炭水化物 24.9g
塩   分 0.4g

作り方のポイント!
丸ごと鶏の写真

若鶏を丸ごと1羽煮込みます。鶏ガラでスープを取るより簡単に、おいしいチキンスープが出来上がります。


アドバイス

浮いてくるあくはていねいに取り除いてください。シンプルに、よりクリアな鶏のだしをいただきたければ、野菜を入れずに鶏とねぎとしょうがだけで煮込んでもおいしいです。

野菜と一緒に煮込む写真

みんなのレシピ大募集
ページの先頭に戻る ページの先頭に戻る