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■材料(4人分)
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| 鶏(内臓を除いたもの) |
1羽 |
| ねぎの葉の青い部分 |
1本分 |
| しょうが |
1片 |
| にんじん |
1本 |
| たまねぎ |
2個 |
| じゃがいも |
2個 |
| タイム |
3枝 |
| 塩、こしょう |
少 |
| (1) |
鶏のお腹の中と外側をきれいに洗って大きめの鍋に入れ、たっぷりの水を加えて火にかけます。 |
| (2) |
鍋にねぎの青い部分、薄切りにしたしょうが、乱切りにしたにんじん、乱切りにしたじゃがいも、ざく切りにしたたまねぎ、タイムを枝ごと加え強火で煮込みます。沸騰したら弱火にし、あくを取りながら、2〜3時間煮込みます。 |
| (3) |
鶏肉が崩れるくらいに柔らかくなったら、塩、こしょうで味を調え、仕上げます。 |
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| エネルギー |
756kcal |
| タンパク質 |
55.1g |
| 脂
質 |
45.7g |
| 炭水化物 |
24.9g |
| 塩
分 |
0.4g |
| 作り方のポイント! |
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若鶏を丸ごと1羽煮込みます。鶏ガラでスープを取るより簡単に、おいしいチキンスープが出来上がります。
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浮いてくるあくはていねいに取り除いてください。シンプルに、よりクリアな鶏のだしをいただきたければ、野菜を入れずに鶏とねぎとしょうがだけで煮込んでもおいしいです。

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