金目鯛ほうれん草

2005/01/11掲載

電子レンジレシピ
-レンジde簡単レシピ

時間をかけなくたって、おいしくできちゃう！
電子レンジをかしこく使ってラクラククッキング♪

金目鯛・ほうれん草
今月の主菜～アジア風金目鯛蒸し～アジア風金目鯛蒸し作り方はこちら	今月の副菜～ほうれん草のロール包み～ほうれん草のロール包み作り方はこちら

出番の多いじゃがいもなどのかたまり野菜は、電子レンジで下ごしらえするのに向いています。量が多い場合などは、加熱ムラを防ぐため、途中でひっくり返したり位置を変えましょう。　なお、一般的に電子レンジは分量が倍になったら、加熱時間も倍になることを覚えておきましょう。

出典：家電のことなら何でもわかる情報スペース『暮らしのラボ』
http://www.tepco.co.jp/life/custom/denka/life/labo/index-j.html

　 12月28日　挽き肉餅
　 12月14日　えびブロッコリー
　 11月24日　ささみ豚白もつ
　 11月09日　真さば小かぶ
　 10月26日　牛肉高野豆腐チーズ
　 10月12日　さんまじゃがいも
　　9月28日　野菜ほたて貝柱
　　9月14日　鮭なす
　　8月24日　豚ロース豚コマ
　　8月10日　スズキトマト
　　7月27日　たらなす
　　7月13日　うなぎかぼちゃ
　　6月29日　ご飯焼き豚
　　6月15日　キスそらまめ
　　5月25日　チキンカマンベールチーズ　
　　5月11日　カツオアスパラガス
　　4月27日　缶詰かぼちゃ
　　4月13日　サヨリ新じゃが
　　3月23日　卵海老はまぐり
　　3月09日　真鯛竹の子
　　2月24日　豚肉いかたこ
　　2月10日　水菜ほたて貝
　　　　　1月　ぶり大根
　　　　12月　白菜
　　　　11月　かき
　　　　10月　きのこさつまいも