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2005年12月22日

ミリさん家のごはんダイアリー 第7回 丸ごと鶏のごちそうスープ

家族全員で食卓を囲むクリスマスに、若鶏を丸ごとじっくりと煮込んだボリューム満点のスープが並べば、気分も盛り上がりそう。鶏ガラでスープを取らなくても、旨味たっぷり。その上鶏肉も野菜もおいしいスープが出来上がります。
出来上がり写真

『丸ごと鶏のごちそうスープ』

今年も我が家にクリスマスがやってきました。リースを飾って、キャンドルをともす…。そんなロマンチックな夜もステキですが、育ち盛りの男の子&女の子4人と主人の大家族で過ごす聖夜は、とにかくにぎやか。そんな我が家には、ほくほくと体を温めながら、おなかを満たす『丸ごと鶏のごちそうスープ』がぴったりです。

recipe 材料と作り方

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丸ごと鶏のごちそうスープ煮

鶏(内臓を除いたもの) 1羽 / ねぎの葉の青い部分 1本分
しょうが 1片 / にんじん 1本 / たまねぎ 2個
じゃがいも 2個 / タイム 3枝 / 塩、こしょう 少々

How to make

1. 鶏を洗って大きめの鍋に入れ、たっぷりの水を加えて火にかけます。

2. 鍋にねぎの青い部分、薄切りにしたしょうが、乱切りにしたにんじんとじゃがいも、ざく切りにしたたまねぎ、タイムを枝ごと加え、沸騰したらあくを取りながら、2〜3時間煮込みます。

3. 鶏肉が崩れるくらいに柔らかくなったら、塩、こしょうで味を調え、仕上げます。


丸ごとの鶏の写真 若鶏を丸ごと1羽煮込みます。鶏ガラでスープを取るより簡単に、おいしいチキンスープができますよ。
約1.3kgの若鶏を丸ごと料理するなんて、ちょっと抵抗があるわ、思う方もいらっしゃるかも知れません。でも、とにかく丸ごと1羽の若鶏を鍋に入れて水からゆでるだけ。香味野菜やにんじん、じゃがいもなどと一緒にじっくり煮込んでみてください。なんとも言えない旨味たっぷりの具だくさんスープが出来上がります。
最近は、スーパーでも手に入りやすくなった丸ごとの若鶏。クリスマスの季節には、とりわけよく目にしますね。内臓を取ったものを購入し、お腹の中と外側を、きれいに洗ってたっぷりの水で煮込むのがコツです。
鍋にねぎの青い部分と薄切りにしたしょうがを入れて、野菜と一緒に煮込みます。 野菜といっしょに煮込む写真
切った野菜とタイムを加え、沸騰するまでは強火にします。いったん煮立ったら、ごくごく弱い火力に落としてジワジワと煮ていきます。
この間、浮いてくるあくはていねいに取り除いてくださいね。
シンプルに、よりクリアに鶏のだしをいただきたければ、野菜を入れずに鶏とねぎとしょうがだけで煮込んでもおいしいの。

鶏の旨味たっぷりのスープができるまで約3時間。IHなら、タイマーをかけてほおっ ておけばいいので、ラクチン!
millie
鶏のスープの出来上がり写真 待つこと3時間。鶏肉が、崩れるくらいになったら出来上りです。レードルで鶏肉をほぐして取り分けましょう。
丸ごとの若鶏は、栄養たっぷり。ここまで柔らかくなるまで煮込むと、鶏の骨からしっかりと旨味が溶け出し、野菜たちにも旨味がしみ込んで、スープも具もとっても美味!

私の大好きなこのスープは、2週間に1回は作るメニューです。一度つくると利用法もいろいろで、今日はスープに、明日はカレー、そしてシチューに、コールドチキン、棒々鶏と変幻自在の万能おかず。
翌朝、手で鶏の骨をきれいにはずして、その骨で二番だしを取ったりもできるんですよ。 クリスマスから年末年始にかけて、ぜひお試し下さいね。

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その7- 私がおすすめ! 最旬鍋情報 -

鍋の写真 かのロブションさんもご愛用の『STAUB(ストーブ)』は、色と形の美しさも魅力。有名デパートなどで発売中。
かの名シェフ、ジョエル・ロブションが使っている『STAUB(ストーブ)』というブランドの鍋をご存じですか? 今、私自身、もっとも気に入っている鍋のひとつです。いろいろな鍋を試した中、煮物やシチューといった"じっくり料理"には、これが一番だと思います。料理をおいしく仕上げる秘密は、分厚くがっしりとしたこのボディ。とりわけふたは重厚で、素材の旨味を逃がさないぞ、という感じ。ふたの裏にはエンボス加工が施され、旨味を含んだ蒸気を鍋の中で対流させる働きを持つとか。料理は"冷めるときにおいしさが増す"と聞いたことがあります。熱伝導の効率もいい分厚い鍋の中で、肉や野菜はゆっくりと、おいしい魔法にかかるのです。

2005年12月15日

ミリさん家のごはんダイアリー 第6回 豚肉の梅酒煮

美と健康にいい梅酒は、お料理にも大活躍します! 美里さん家では、豚肉を梅酒で煮た、テリテリ感がたまらなくおいしそうな"煮豚"が大好評。日本酒の変わりに梅酒を使ったら、驚くほどおいしかった、と美里さんおススメのボリュームおかずです。
出来上がり写真

『豚肉の梅酒煮』

teporeユーザーの皆さま。師走の声を聞くと、急に慌ただしくなりますが、いかがお過ごしですか? 今回は、ちょっとしたおもてなしにもぴったりの煮豚をご紹介します。豚肉を煮るお料理には、たいてい日本酒が使われていますが、梅酒に変えたのが我が家流。コクのある香りと程よい甘さの梅酒を使うと、調味料はおしょう油だけでおいしく仕上がりますよ。

recipe 材料と作り方

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豚肉の梅酒煮

豚肩ロースかたまり 1kg / 塩、こしょう 少々 / サラダ油 適宜
梅酒 1.5カップ / しょう油 1/4カップ / しょうが
ねぎの青い部分 1〜2本分 / 白髪ねぎ 1〜2本分
溶き辛子 適宜

How to make

1. 鍋にサラダ油を熱し、塩、こしょうで下味をつけた豚肉を焼いて焦げ目をつけます。

2. ねぎの青い部分、薄切りにしたしょうがを加え、さらに梅酒、しょう油を1の鍋に加えます。

3. 調味料が煮立ったら、ふたをして弱火で20分煮ます。

4. 一度豚肉を裏返しにして、さらに20分煮込み、煮詰まってとろみがついたたれをからめます。途中、焦げそうになったら、梅酒か水を足しましょう。

5. 冷ましてスライスし、皿に盛りつけ、白髪ねぎと溶き辛子を添えます。


豚肉に焦げ目をつける写真 豚肩ロースを強火で焼きつけ、表面に焦げ目をつけて旨味を閉じ込めます。タコ糸で縛らなくても大丈夫ですよ。
豚肉のかたまりを調理するとき、タコ糸でしばるのがめんどう…。でも、タコ糸で肉をしばる理由は、形よく仕上げるためというだけで、味には関係ありません。むしろ、そのまま焼いたり煮たりする方がおいしい! と私は思うのです。というわけで、我が家では、こんな感じにダイナミックに豚肉を鍋に入れてお料理します。

さて、この『豚肉の梅酒煮』は、その名の通り、梅酒で肉を煮込むのがポイント。私は子どものころから、外国の料理本が大好きで、そのレシピの中に、よく「プラムソース」というのが登場していました。家にあった"梅酒"をプラムソースの代わりに使ってみたら、ものすごくおいしくて、以来、梅酒をお料理に使うようになったんです。
ねぎの青い部分と薄切りにしたしょうがを加えたら、梅酒としょう油を注ぎます。ジューッという音とともに、香ばしい香りが一面に! 調味料を入れる写真
梅酒で豚肉を煮込むことで、肉がやわらかくなり、旨味がアップします。梅酒特有のコクと香り、そして程よい酸味と甘味が絶妙のバランス! おしょう油だけでも充分おいしくなるんです。料理教室でも大評判のメニューでした。
20分煮込んで、豚肉を裏返しにしてさらに20分。焦げやすいので、ときどき鍋のふたを開けて、梅酒か水を足しながら調節してみてくださいね。
煮汁にてりが出てきたら、肉にからめて仕上げましょう。
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煮汁と豚肉の写真 煮汁が煮詰まっててりが出て来たら、豚肉に煮汁をからませましょう。つややかなテリテリ感がおいしさの秘密。見た目もごちそうです!
いい感じになってきたかなーと思ったら、器に移して冷まし、スライスして皿に盛り付けましょう。たっぷりの白髪ねぎと溶き辛子を添えて完成です。

我が家では、いつもこの『豚肉の梅酒煮』を多めにつくっておきます。「今日はそのままいただいて、明日は細かく切ってチャーハンにして、その次の日はチャーシューにして…」と毎日変化させていただくことができるから。
日持ちもいいので、一度つくると、本当に重宝しますよ。これから、私たち主婦がますます忙しくなるシーズンですが、活躍おかずをいろいろつくり置きしておくといいですね。

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その6- カンタン白髪ねぎ -

白髪ねぎをつくる写真 スライサーでつくると白髪ねぎも簡単。よく切れる上質のスライサーを使うことがキメテです。
まだ子どもが小さかったころ、毎日のお料理づくりは、楽しいながらもやはり大変でした。何とか手抜きをして簡単に済ます方法はないものか…。常に時間短縮方法に頭を悩ませていました。そんなときに発見したのが、この方法。何と、めんどうなあの白髪ねぎがスライサーでできるんですよ! ねぎを斜めに寝かせながらシュッシュッとやってみたら、それっぽいものができているではありませんか。まあ、包丁でつくる白髪ねぎと比べたら、見劣りしますが、それでも形になっています。『かつおの香草サラダ』『鮭のオイスター蒸し』でも、白髪ねぎを使っています。
こうやってスライサーでもできちゃうので、忙しいときなどに試してみて下さいね。

2005年12月 8日

ミリさん家のごはんダイアリー 第5回 鶏のさっぱり煮

大家族にうれしいボリュームたっぷりのおかず。今日は、その代表格とも言える『鶏のさっぱり煮』をご紹介します。コツは、適量のお酢を加えること。しょう油と砂糖で甘辛く煮た鶏肉に、お酢が加わることでさっぱりと仕上がります。手づかみで、いくつでも食べられるおいしさだから、いつも多めに煮て、つくり置きするメニューです。
出来上がり写真

『鶏のさっぱり煮』

鶏の手羽もとは、おいしさと栄養が凝縮しているパーツですが、中にはしつこくて苦手、という方もいらっしゃいますよね。でも、一度このレシピでいただくと、もうヤミツキ。脂っぽさや鶏の臭みも抜けてとってもヘルシーです。
ゆでた卵を一緒に煮込むと、さらにボリュームアップ。たっぷりと煮汁を含ませて召し上がれ。

recipe 材料と作り方

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鶏のさっぱり煮

鶏の手羽もと 16本 / ゆで卵 4個 / 酢 1カップ
しょう油 1カップ / 水 1/2カップ / 砂糖 大さじ6
にんにく 2片 / しょうが 適宜

How to make

1. 水と調味料(しょう油・砂糖・酢)を合わせ、鍋に入れて沸騰させます。

2. つぶしてスライスしたにんにく、しょうが、水けをふいた手羽もとを1の鍋に入れます。

3. ゆでておいた卵に切り込みを入れ、2の中に加えます。

4. 15分ほど中火で煮込み、あとは火を止めて余熱で味を含ませます。


調味料を沸騰させる写真 調味料が煮立ったら、つぶして芽を取りスライスしたにんにく、厚めにスライスしたしょうがを鍋に入れます。
水と調味料を合わせ、しっかりと沸騰させます。いつものことですが、煮物のときの合わせ調味料は、必ず煮立てて使いましょう。味が素材に浸透しやすくなりますよ。煮立ったら、鍋の中ににんにくとしょうがのスライスを加えます。お酢を1カップも入れて酸っぱくならないの? と、よく生徒さんに質問されますが、心配ご無用。酸味はまったく気になりません。むしろとてもマイルドな味わい。お酢のチカラで鶏肉の脂肪もさっぱり。肉も引き締まって、おいしさが倍増しますよ。
鶏から出る水分には、臭みがあるのでしっかりとふいておきましょう。よりおいしく、さっぱりと仕上げるコツです。 鶏肉をふく写真
よくふいた鶏の手羽もとを、お鍋の中にどんどん入れていきます。我が家では、寸胴鍋に目一杯、鶏の手羽もとを入れてしまいます。あまり神経質にならなくても、しっかりと全体に味がなじんでくれます。少し乱暴にかき混ぜても、骨にしっかりと身がついていますから崩れることはありません。火を入れて調味料が沸騰してきたら、全体をからめるように、途中で何度か上下を返すといいでしょう。
ただし、ゆで卵を加えた後は、優しく扱ってくださいね。
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ゆで卵に切り目を入れる写真 まるでラグビーボールみたいに切り目を入れると、おしゃれな模様がつきます。
子どもたちの大好物のゆで卵。卵が入ることで、鶏の煮物がボリュームアップして、お客さまにもお出しできるごちそうになります。ゆで卵をわざわざゆでて、むいて…、なんて面倒だわ!! そう思ったアナタは、ウズラの卵の水煮をコロコロっと入れてしまいましょう。
また、ネギを斜めそぎ切りにして一緒に煮てもGOOD! ほうれん草やクレソンをゆでて固くしぼり、適当に切ったものを添えてもOKですよ。栄養のバランスがよくなりますし、この煮汁じたいがとってもおいしいので、ごはんがどんどん進みますよー。

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その5- 憧れIHキッチン -

IHのあるキッチンの写真 今年の春、新しいお料理教室が完成! IHキッチンで、お料理をつくる楽しみが倍増しました.。
今、キッチンを新しくしたいと考えたりしていらっしゃる方も多いと思います。リフォームや新築でキッチンを新しくしたい…。それは女性のいちばんの“ワクワク”ですよね。私もキッチンスタジオを新しくしようと思って計画したとき、ものすごくワクワクしました。で、迷った末にIHのクッキングヒーターに。
IHにしてよかったことは、お掃除がとっても楽なこと。毎日のお掃除がこんなに楽だとは、使ってみてはじめてわかりました。うっかりモノの私にとって、煮物や揚げ物で時間や火加減を気にせずお料理できる魅力も大! それから、使っているヒーターの「お鍋サイズ」しか熱を持たないので、すぐ隣にガラスのお皿を置いても危なくないし、煙も出ない、油もはねず、いつもキレイなんですよ。いいことづくめの我が家のIHクン、いつまでも頑張ってね。

2005年12月 1日

ミリさん家のごはんダイアリー 第4回 生鮭の蒸し煮

木枯らしの季節になると、アトランティックサーモンを買って帰ります。適度な脂が蒸し料理にぴったり。今回は、ねぎとしょうがをたっぷりとのせて、ただ蒸すだけのシンプルレシピをご紹介します。
出来上がり写真

『鮭のオイスター蒸し』

鮭の料理というと、焼いたり、シチューなどの煮込み料理を思い浮かべますが、我が家では、秋鮭といえば蒸し料理です。中でも、とろっとした食感、適度に脂がのったアトランティックサーモンを、ざくざくっと切ってさっと蒸す。ただそれだけなのに、体がぽかぽかあたたかくなって、いくらでも食べられるおいしさ! 『鮭のオイスター蒸し』は週に1度は食べたくなる評判の料理。オイスターソースが隠し味になった、中華風の蒸しものです。

recipe 材料と作り方

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鮭のオイスターソース蒸し

生鮭 200〜300g / オイスターソース 大さじ1/2
しょう油 小さじ1/2 / 酒 大さじ1/2 / 砂糖 少々
片栗粉 小さじ1 / 針しょうが 適宜 / 白髪ねぎ 適宜
香菜 少々

How to make

1. 鮭を食べやすい大きさに切って、耐熱容器に入れてオイスターソースをからめます。

2. しょう油、酒、砂糖、片栗粉を溶き合わせ、1に加え、軽くもんで味をなじませます。

3. 上から白髪ねぎと針しょうがをのせ、蒸し気の立った蒸し器に入れ、10分ほど蒸します。

4. 蒸し上がったら、仕上げに香菜を飾ります。


鮭を切っている写真 鮭は皮を取り、3cmくらいの大きさに切ります。
皮がある場合、包丁を身と皮の間に入れて皮を取り除きます。最近は、皮なしの生鮭も売られています。その場合は、一口大に切るだけで準備OKです。
この料理の魅力は、耐熱容器(蒸し器の中にすっぽり納まるサイズ)ひとつあれば、その中で調味料を全部混ぜ、そのまま蒸すだけで出来上がってしまうところ。蒸している間に、もう1品、サラダやおそう菜をつくる時間もできるから、忙しい主婦にもうってつけのメニューです。
オイスターソースを入れて鮭をもみ、残りの調味料に片栗粉を溶いて、いっきに容器に入れて、さらに軽くもみ込みます。 調味料をもみ込む写真
オイスターソースと鮭の相性は抜群! 鮭特有の臭みもなくなり、とっても食べやすくなるんですよ。鮭がないときには、白身魚で試してみてくださいね。鯛や生たらなどでもうまくできます。
蒸すことによって、お魚のうまみがギュッと濃縮される感じ。栄養たっぷりの鮭の脂が溶け込んだ蒸し汁も、また美味! キラキラと輝く澄んだそのスープを、そのまま白いご飯にかけただけでも極上の味わいです。
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蒸し器に入れる写真 15cmくらいの蒸し器に耐熱容器を入れます。下にキッチンタオルを敷いて、蒸気が充分に出たら蒸し器に重ねて蒸しはじめます。
あらかじめ、蒸し器に納まるちょうどいいサイズの耐熱容器を用意しておきましょう。キッチンタオルを下に敷いて、その上に耐熱容器を置き、蓋をしたらタオルを蓋の上に置いて蒸します。白いゆげがシューシューと立ち上りはじめてから、蒸してくださいね。10分ほどで、鮭のいい香りが漂いはじめたら、蒸し上がりです。蒸し器から耐熱容器を出して、そのまま食卓へ。
仕上げに好みで香菜を飾って召し上がれ。

milimillieとっておきニュース

その4- 幻のXOジャン -

XOジャンの写真 2年後の本格オープンを前に、日本橋三越と心斎橋大丸にお目見えした『ザ・ペニンシュラブティック』。そこであのXOジャンを発見!
220g 5,250円
ご存じですか? 実は、XOジャンを世界に最初に広めたのは、香港のペニンシュラホテルのシェフなんですよ。私は、料理のアクセントにXOジャンをよく使います。ほんの少し加えるだけでも、仕上がりに格段の差が生まれます。家庭の味がレストランのメニューに変身、といっても過言ではありません。そのペニンシュラホテルの人気食材を扱ったブティックが、2年後に日本にも本格オープンするんです。それに先駆けて、日本橋三越と心斎橋大丸の地下に『ザ・ペニンシュラブティック』がプレオープン! さっそく訪ねて買ってみました。幻のXOジャン。これさえあれば、あなたも無敵の一流シェフ!? 少々お高いのですが、一度使うと手放せません。お試しあれ。

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