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宗像伸子の食べてナットク！元気ごはん
日々の生活で、気になる体の“お悩み”“疑問”はありませんか？
皆さまの質問に「食べて直す」でおなじみの管理栄養士・宗像伸子さんがお答えします。 体にうれしい「元気ごはん」レシピも満載です！
2008年6月の掲載一覧
2008年06月26日
  • 第12回　食欲をアップさせる食材を教えて！
     
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    憂うつな梅雨のせいか、どうも食欲が出ません。こんなときにオススメの食材は何ですか？
    2008年06月19日
  • 第11回　カルシウム摂取に一番効果的な食材は？
     
    続きを読む
    カルシウムが豊富な食品はたくさんあるけれど、一番効率よく吸収できる食品は何ですか？
    2008年06月12日
  • 第10回　暑さを吹き飛ばす、ヘルシー食材は？
     
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    ダイエット中でも満足に食べたいし、蒸し暑さによる体のほてりも静めたい。こんなわがままを満たしてくれる食材はありますか？
    2008年06月05日
  • 第09回　胃腸にやさしい食べものを教えて！
     
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    外食が続いて、最近なぜか胃腸が疲れ気味。こういうときでも食べやすい、胃腸にやさしい食べものはなんですか？