テポーレトップ > レシピ >  食べてナットク！元気ごはん

宗像伸子の食べてナットク！元気ごはん
日々の生活で、気になる体の“お悩み”“疑問”はありませんか？
皆さまの質問に「食べて直す」でおなじみの管理栄養士・宗像伸子さんがお答えします。 体にうれしい「元気ごはん」レシピも満載です！
2008年7月の掲載一覧
2008年07月31日
  • 第17回　ダイエットの味方になる食材は？
     
    続きを読む
    夏休みに海水浴に行くので、少しやせたいと思っています。低カロリーでお腹も満足できる食材を教えてください。
    2008年07月24日
  • 第16回　お腹の調子を整える食べ物は？
     
    続きを読む
    冷たい物を摂りすぎたのか、お腹の調子が優れません。こういうときは何を食べたらいいでしょうか？
    2008年07月17日
  • 第15回　眼精疲労に効く食材って何ですか？
     
    続きを読む
    パソコンに向かう時間が長く、目が疲れます。食べることで眼精疲労を解消できる食材はありますか？
    2008年07月10日
  • 第14回　夏バテ予防に効果的な食材は？
     
    続きを読む
    夏バテしない体を作るために、家族に何を食べさせたら良いでしょうか？
    2008年07月03日
  • 第13回　動脈硬化の予防に効果のある食材は？
     
    続きを読む
    ふだんから血圧やコレステロール値が高く、動脈硬化が心配です。予防のためにオススメの食べ物を教えてください。