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宗像伸子の食べてナットク！元気ごはん
日々の生活で、気になる体の“お悩み”“疑問”はありませんか？
皆さまの質問に「食べて直す」でおなじみの管理栄養士・宗像伸子さんがお答えします。 体にうれしい「元気ごはん」レシピも満載です！
2008年10月の掲載一覧
2008年10月30日
  • 第30回　のどを強くする食材は？
     
    続きを読む
    空気が乾燥していると、すぐにのどが痛くなってしまいます。のどを強くする食材はありますか？
    2008年10月23日
  • 第29回　立ちくらみに効果のある食材は？
     
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    最近顔色が悪く、立ちくらみがします。こんなときはどんな食べ物を食べれば良いのでしょうか？
    2008年10月16日
  • 第28回　集中力アップに効果のある食材は？
     
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    勉強への集中力をアップさせるような食材はありますか？
    2008年10月09日
  • 第27回　更年期障害を和らげる食材は？
     
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    不眠やイライラ、のぼせなど更年期障害のつらい症状を和らげる食材はありますか？
    2008年10月02日
  • 第26回　関節の痛みを緩和する食材は？
     
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    ひざの関節が痛みます。食事を見直して痛みを和らげることはできますか？