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■アコウの姿蒸し
新鮮なアコウの姿そのままに、柔らかく蒸した目にも華やかな「香港」の中国料理。
| 1人分の栄養価 |
| エネルギー 290kcal |
タンパク質 34.4g |
| 脂質 13.6g |
炭水化物3.5 g |
塩分 4.2g |
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■カニおこわ
毛ガニを丸ごと一匹、大胆に使う贅沢なおこわ。
| 1人分の栄養価 |
| エネルギー 568kcal |
タンパク質 28.4g |
| 脂質 20.0g |
炭水化物 63.4g |
塩分 2.4g |
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■北海道産帆立貝の中国納豆海鮮蒸し
ほたての柔らかな肉と豆の食感が、絶妙な味わいを醸し出します。
| 1人分の栄養価 |
| エネルギー 92kcal |
タンパク質 4.4g |
| 脂質 6.3g |
炭水化物 2.7g |
塩分 1.6g |
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■うずらの香味揚げ
ひとくちごとに香辛料の香りが広がります。
| 1人分の栄養価 |
| エネルギー 99kcal |
タンパク質 3.9g |
| 脂質 2.8g |
炭水化物 12.7g |
塩分 1.6g |
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■大海老のチリソース煮
家庭で作る、本格的なエビチリソース。
| 1人分の栄養価 |
| エネルギー 156kcal |
タンパク質 6.9g |
| 脂質 11.0g |
炭水化物 5.1g |
塩分 0.9g |
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