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■鶏肉のオイスターソース炒めチンゲン菜添え
見た目にも豊かな彩りが、さらに食欲をかきたてます。
| 1人分の栄養価 |
| エネルギー 349kcal |
タンパク質 19.0g |
| 脂質 24.0g |
炭水化物 10.1g |
塩分 3.1g |
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■かに玉
ふんわり卵が口の中でとろけます。
| 1人分の栄養価 |
| エネルギー 172kcal |
タンパク質 11.3g |
| 脂質 11.3g |
炭水化物 5.2g |
塩分 2.0g |
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■麻婆豆腐
家族の好みに合わせて調味料を加減すれば、我が家の味がだせます。
| 1人分の栄養価 |
| エネルギー 271kcal |
タンパク質 20.6g |
| 脂質 16.5g |
炭水化物 7.5g |
塩分 1.7g |
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■ビビンバ
具だくさんのボリュームメニュー。
| 1人分の栄養価 |
| エネルギー 693kcal |
タンパク質 21.9g |
| 脂質 24.2g |
炭水化物 90.5g |
塩分 4.6g |
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■酢豚
パイナップルの甘酸っぱさが不思議なおいしさに。
| 1人分の栄養価 |
| エネルギー 300kcal |
タンパク質 14.1g |
| 脂質 11.4g |
炭水化物 34.4g |
塩分 4.2g |
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