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| 森のキノコのタリアッテレ |
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| ■材料(4人分) |
| タリアッテレ |
320g |
| マッシュルーム |
1パック |
| 生しいたけ |
8枚 |
| しめじ |
1パック |
| ポルチーニ(イタリアの乾燥きのこ) |
5g |
| ニンニク |
1片 |
| パセリ |
1本 |
| オリーブオイル |
50cc |
| レモン汁 |
1/3コ分 |
| 塩・コショウ |
少量 |
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| ■作り方 |
| (1) |
マッシュルームは半分に切ります。生のものがない場合は缶詰でも利用可。 |
| (2) |
生しいたけは石づきを取り、5〜6mmの薄切りにします。しめじは固い根の部分を切り取り、手で小房に分けておきます。 |
| (3) |
ポルチーニは水でもどしてみじん切りにします。 |
| (4) |
ニンニクとパセリもみじん切りにしておきます。 |
| (5) |
ヒーターにかけたフライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクとポルチーニを炒め、香りが出てきたらマッシュルーム、生しいたけ、しめじを加え、サッと炒め、最後にレモン汁を全体にふりかけ、塩、コショウで味をととのえ、パセリのみじん切りを加えます。 |
| (6) |
たっぷりのお湯をわかし、塩少量加えた中でタリアッテレを5〜6分ゆで、ざるに上げたら、すぐ(5)のソースで和えて皿に盛ります。 |
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| なめらかな舌ざわりのタリアッテレと、きのこの香りが優しくマッチ。 |
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| 1人分の栄養価 |
| エネルギー |
422kcal |
| タンパク質 |
12.9g |
| 脂 質 |
13.6g |
| 炭水化物 |
62.1g |
| 塩 分 |
1.5g |
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