ふろふき大根
ふろふき大根
材料(4人分)
大根 400g
〈大根の煮汁〉  
  水 カップ2杯
  だし昆布(10cm角) 1枚
  塩 小さじ2/3杯
  うすくちしょう油 大さじ1杯
  砂糖 大さじ1杯
〈練りみそ〉  
  赤出しみそ 60g
  砂糖 大さじ2・1/2杯
  みりん 大さじ3杯
  酒 大さじ2杯
  だし汁 カップ1/4杯
柚子の皮 適量
作り方
(1) 大根は2〜3cm厚さの輪切りにして皮を厚めにむき、裏側に十文字の隠し包丁を入れます。
煮くずれを防ぐために面取りをしても結構です。
(2) 米のとぎ汁で竹串が通るくらいまでゆで、ていねいに洗います。
米のとぎ汁のかわりに、たっぷりの水に少量の米を入れた中でゆでても結構です。
(3) 鍋に昆布を敷いて(2)の大根を入れ、水を加えて、ヒーターをにして熱し、塩とうすくちしょう油、砂糖を加え、柔らかくなるまで煮ます。
(4) 別の鍋に練りみその材料を入れ、ヒーターをにして熱し、木じゃくしで混ぜながら、焦がさないように練り(マヨネーズよりも少し柔らかめに)、つやよく仕上げます。
(5) 柚子の皮は白いわたをていねいに取り除き、黄色い部分だけを細かく切って水にさらします。
(6) 器に大根を盛り、少量の煮汁をはり、練りみそをかけ、(5)の針柚子を天盛りにします。
おかずによし、酒の肴によし、冬には欠かせない一品。
1人分の栄養価
エネルギー 124kcal
タンパク質 2.8g
脂   質 0.9g
炭水化物 22.7g
塩   分 3.8g
ふろふき大根
鍋に練りみその材料を入れ、ヒーターをにして熱し、木じゃくしで混ぜながら、焦がさないように練り、つやよく仕上げます。
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