ドリア
ドリア
材料(4人分)
〈バターライス〉  
  米 カップ2杯
  玉ねぎ(みじん切り) 小1個分
  ブイヨン カップ2杯
  塩 小さじ1/3杯
  ローリエ 1枚
  バター 40g
  あさり(殻つき) 600g
  マッシュルーム 6個
〈ホワイトソース〉  
  バター 50g
  小麦粉 大さじ4杯
  牛乳 カップ3杯
  あさりの蒸し煮汁 カップ1杯
  塩・コショウ 少量
  パセリ(みじん切り) 大さじ2杯
  粉チーズ 大さじ2杯
  バター 少量
 
お米が入ってボリュームたっぷり。食べ盛りのお子さまも大満足。
1人分の栄養価
エネルギー 649kcal
タンパク質 15.9g
脂   質 26.6g
炭水化物 81.3g
塩   分 2.3g
ドリア
粉チーズをふりかけて220℃に熱した電気オーブンでこんがりと焼き上げ、パセリをふりかけます。
作り方
(1) あさりは薄い塩水につけて砂をはかせたあと、水1カップとともに鍋に入れてふたをし、ヒーターをにして蒸し煮にして、口が開けば、取り出して殻から身をはずし、汁はこします。
(2) マッシュルームは縦4つ割りにします。
(3) 鍋にバターを入れ、ヒーターをにして溶かし、小麦粉を加えて焦がさないようによく炒めたところに、温めた牛乳を少しずつ加えてよく混ぜ、さらに(1)の汁を加えて少し煮ます。
(4) (3)に白ワイン、あさりの身、マッシュルームを加え、塩、コショウで味を整えます。
(5) 耐熱容器に薄くバターを塗り、バターライスを入れ、(4)のソースをかけ、粉チーズをふりかけて220℃に熱した電気オーブンでこんがりと焼き上げ、パセリをふりかけます。
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