海老ギョーザ
海老ギョーザ
材料(4人分)
無頭エビ 450g
たけのこ 75g
豚の背脂すり身 75g
浮き粉 カップ2杯
かたくり粉 大さじ2杯
ラード 10g
熱湯 カップ2杯
〈調味料〉
小さじ2杯
グラニュー糖 大さじ2杯
旨み調味料 5g
コショウ 少量
かたくり粉 大さじ2杯
ごま油 小さじ1杯
ラード 大さじ2杯
作り方
(1) エビはよくたたいてすり身にし、たけのこの糸切り、豚の脂身を加えてよく混ぜ、調味料を加えてさらに混ぜます。
(2) 浮き粉を使って皮を作ります。浮き粉にかたくり粉を少量加えて熱湯を入れ、めん棒でよくかき混ぜます。
(3) よく混ざると、ボールをひっくり返して数分蒸らします。
(4) 浮き粉を棒状にのばして、親指ぐらいの大きさにとり、丸く薄くのばします。
(5) ギョーザに包み、油を塗ったセイロで3分間蒸します。
プリッとしたエビの食感が味わえます。
1人分の栄養価
エネルギー 597kcal
タンパク質 26.6g
脂   質 24.9g
炭水化物 62.8g
塩   分 4.1g
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