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| 海老ギョーザ |
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| ■材料(4人分) |
| 無頭エビ |
450g |
| たけのこ |
75g |
| 豚の背脂すり身 |
75g |
| 浮き粉 |
カップ2杯 |
| かたくり粉 |
大さじ2杯 |
| ラード |
10g |
| 熱湯 |
カップ2杯 |
| 〈調味料〉 |
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| 塩 |
小さじ2杯 |
| グラニュー糖 |
大さじ2杯 |
| 旨み調味料 |
5g |
| コショウ |
少量 |
| かたくり粉 |
大さじ2杯 |
| ごま油 |
小さじ1杯 |
| ラード |
大さじ2杯 |
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| ■作り方 |
| (1) |
エビはよくたたいてすり身にし、たけのこの糸切り、豚の脂身を加えてよく混ぜ、調味料を加えてさらに混ぜます。 |
| (2) |
浮き粉を使って皮を作ります。浮き粉にかたくり粉を少量加えて熱湯を入れ、めん棒でよくかき混ぜます。 |
| (3) |
よく混ざると、ボールをひっくり返して数分蒸らします。 |
| (4) |
浮き粉を棒状にのばして、親指ぐらいの大きさにとり、丸く薄くのばします。 |
| (5) |
ギョーザに包み、油を塗ったセイロで3分間蒸します。 |
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| プリッとしたエビの食感が味わえます。 |
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| 1人分の栄養価 |
| エネルギー |
597kcal |
| タンパク質 |
26.6g |
| 脂 質 |
24.9g |
| 炭水化物 |
62.8g |
| 塩 分 |
4.1g |
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