アスパラガスのバターソテー
目玉焼き添え
アスパラガスのバターソテー目玉焼き添え
材料(4人分)
アスパラガス 200g
4コ
バター 50g
パルメザンチーズ 少量
パン粉 少量
塩・コショウ 適量
作り方
(1) アスパラガスをバターで炒め、塩、コショウで味をつけて皿に盛りつけ、上に目玉焼きをのせてパルメザンチーズ、パン粉、バターをふりかけ、オーブンで軽く焼きあげます。
ちょっとした間食の一品にもぴったりです。
1人分の栄養価
エネルギー 183kcal
タンパク質 7.8g
脂   質 15.5g
炭水化物 2.5g
塩   分 1.0g
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