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| 伊勢エビの唐辛子炒め |
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| ■材料(4人分) |
| 伊勢エビ |
1.5尾 |
| マッシュルーム |
4コ |
| セロリ |
1/3本 |
| 赤ピーマン |
2/3コ |
| きぬさや |
8枚 |
| 〈伊勢エビの下味〉 |
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| 塩 |
少量 |
| うまみ調味料 |
少量 |
| 酒 |
小さじ2杯 |
| コショウ |
少量 |
| かたくり粉 |
適量 |
| 〈調味料〉 |
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| ねぎ |
1・1/2本 |
| しょうが |
3g |
| 唐辛子 |
1.5〜2.5本 |
| 塩 |
少量 |
| 砂糖 |
大さじ1/2杯 |
| うまみ調味料 |
少量 |
| しょう油 |
大さじ1/2杯 |
| 酒 |
小さじ2杯 |
| 酢 |
小さじ2/3杯 |
| コショウ |
少量 |
| スープ |
大さじ2杯 |
| 水溶きかたくり粉 |
小さじ2杯 |
| ごま油 |
大さじ1/2杯 |
| 〈飾り用〉 |
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| じゃがいも |
1コ |
| オレンジ |
2/3コ |
| 白ねぎ |
1/3本 |
| パセリ |
1.5枝 |
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| 一に不死、二に不老、三に健康。中国料理が求めるのはこの三つに尽きます。 |
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| 1人分の栄養価 |
| エネルギー |
311kcal |
| タンパク質 |
17.7g |
| 脂 質 |
16.9g |
| 炭水化物 |
20.2g |
| 塩 分 |
2.5g |
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