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| うずらの香味揚げ |
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| ■材料(4人分) |
| うずら |
2羽 |
| ねぎ |
適量 |
| しょうが |
適量 |
| ライム |
適量 |
| 山椒・塩 |
各小さじ1杯 |
| うまみ調味料 |
少量 |
| 砂糖 |
小さじ1/2杯 |
| シナモン粉 |
少量 |
| 酒 |
小さじ1杯 |
| 〈水あめ〉 |
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| 水 |
500cc |
| 水あめ |
50g |
| 酒 |
25g |
| 酢 |
15cc |
| オレンジ色粉 |
少量 |
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| ■作り方 |
| (1) |
うずらは内臓を抜き、よく水洗いをして水気をとります。 |
| (2) |
酒をふりかけ、調味料を合わせて腹の中、外によくすりこみ、ねぎ、しょうがを詰め、竹串でとめます。 |
| (3) |
金串につるして熱湯をかけ、風通しのよい所で乾かします。 |
| (4) |
沸騰した水あめをかけて風通しのよい所で乾かします。 |
| (5) |
中温の揚げ油で5分ほど色よく揚げます。 |
| (6) |
ライムをしぼっていただきます。 |
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| ひとくちごとに香辛料の香りが広がります。 |
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| 1人分の栄養価 |
| エネルギー |
99kcal |
| タンパク質 |
3.9g |
| 脂 質 |
2.8g |
| 炭水化物 |
12.7g |
| 塩 分 |
1.6g |
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