うずらの香味揚げ
うずらの香味揚げ
材料(4人分)
うずら 2羽
ねぎ 適量
しょうが 適量
ライム 適量
山椒・塩 各小さじ1杯
うまみ調味料 少量
砂糖 小さじ1/2杯
シナモン粉 少量
小さじ1杯
〈水あめ〉
500cc
水あめ 50g
25g
15cc
オレンジ色粉 少量
作り方
(1) うずらは内臓を抜き、よく水洗いをして水気をとります。
(2) 酒をふりかけ、調味料を合わせて腹の中、外によくすりこみ、ねぎ、しょうがを詰め、竹串でとめます。
(3) 金串につるして熱湯をかけ、風通しのよい所で乾かします。
(4) 沸騰した水あめをかけて風通しのよい所で乾かします。
(5) 中温の揚げ油で5分ほど色よく揚げます。
(6) ライムをしぼっていただきます。
ひとくちごとに香辛料の香りが広がります。
1人分の栄養価
エネルギー 99kcal
タンパク質 3.9g
脂   質 2.8g
炭水化物 12.7g
塩   分 1.6g
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