稲庭うどん蓮の華
稲庭うどん蓮の華
材料(4人分)
うどん 1束
あわび 2コ
エビ 8尾
ウニ 8粒
オクラ 2本
花つききゅうり 4本
蓮の葉 4枚
ゼラチン 10g
ほおずき 4コ
洗いねぎ 適量
おろししょうが 適量
針海苔 適量
金箔 適量
〈つゆだし汁〉
    みりん カップ1/2杯
    しょう油 カップ1/2杯
    だし汁 カップ2杯
作り方
(1) 沸騰したたっぷりの湯にうどんを入れ、煮立ったら差し水をしてヒーターをにして15〜20分ゆでます(最後の5分はヒーターをにします)。そのあと流水にさらし、少しずつ手でつまむようにざるにあげ、もう一度氷水で冷やし、水気をきります。
(2) あわびは殻つきで塩をつけ、亀の子タワシで洗ったのち、酒、塩をふり、蒸し器で約3時間蒸します。蒸し上がれば殻と身に分け、身をひとくち大にそぎ切りにし、殻にのせます。
(3) オクラは枝つきを切り、がくを取ったあと塩でもみ、うぶ毛を取り、ゆでます。冷めたら輪切りにし、殻の上に盛ったあわびに散らし、金箔をかけます。
(4) エビは頭を取り殻をむいて背わたを取り、のし串をして八方だしで煮たのち、ひとくち大に切ります。
(5) 生ウニは塩、酒をふり、さっと蒸します。
(6) 小さめのセルクル型に別々にエビ、ウニ、オクラを入れ、ゼラチンを加えた八方だしを注ぎ、冷やし固めてコハク羹を作ります(エビとオクラの下処理は(3)(4)と同様)。
(7) 器に蓮の葉を敷き、上に(1)のうどん、(3)の殻ごとのあわび、エビ、花つききゅうり、うどんの上に(6)をのせ、紅葉を添えます。
(8) 半分に切ったほおずきの中におろししょうが、横に針海苔、洗いねぎを薬味として添え、冷たいつゆだしでいただきます。
工夫と盛りつけで、うどんを華麗にアレンジ。
1人分の栄養価
エネルギー 233kcal
タンパク質 18.3g
脂   質 1.1g
炭水化物 32g
塩   分 1g
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