半温製帆立貝のサラダ
ディル風味
半温製帆立貝のサラダ ディル風味
材料(4人分)
ほたて(大きさによる) 6コ
トマトのさいの目切り  150g
オリーブオイル  適量
ディル  適量
〈カクテルサラダ〉
  スカロール、ロザロラ、マーシュ、
  トレヴィース、ロメーヌ、柏の葉、
  グルノブロワーズなどのサラダ菜 
適量
〈サラダ用クリームヴィネーグレット〉
  ボルドーワイン酢  大さじ2杯
  オリーブオイル  大さじ4杯
  生クリーム  大さじ3杯
  塩・挽きコショウ  適量
〈トマト用シェリー風味ヴィネーグレット〉
  シェリー酢  大さじ1杯
  ピーナッツオイル  大さじ2杯
  ヴァージンオリーブオイル 大さじ3杯
  塩・挽きコショウ  適量
作り方
(1) ほたてを2枚に切って半分の厚さにし、オリーブオイルとディル(またはういきょう)でマリネしておきます。
(2) サラダ菜類はよく洗ってしっかり水切りします。
(3) 分量どおり2種類のヴィネーグレットを作ります。
(4) テフロン加工のフライパンを使い、塩をした(1)のほたてをヒーターで1分ずつ両面を焼きます。
(5) クリームヴィネーグレットをかけたサラダ菜類をドーム状に盛り、その周りにシェリー酒のヴィネーグレットで和えたトマトを少しずつ分けておき、その間にポワレしたほたてを並べます。最後にサラダ菜の上にディルを飾り、できあがりです。
海の薫りのする新鮮な帆立貝。そしてディルやサラダ菜で香りのお化粧。
1人分の栄養価
エネルギー 285kcal
タンパク質 8.7g
脂   質 24.7g
炭水化物 5g
塩   分 0.7g
ページの先頭に戻る ページの先頭に戻る