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ムダな開閉はやめましょう
31kg
1670円
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空けている時間を短くしましょう
3kg
140円
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設定温度は適切に管理しましょう
6kg
320円
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周囲からすき間を空けて、風通しのよいところに置きましょう
74kg
4010円
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熱いものは冷ましてからいれましょう。庫内の温度が上がり、冷やすのに余分なエネルギーが消費されます。
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常温でできるものを冷蔵庫に入れていませんか？缶詰、びん詰め、調味料などは未開封なら冷蔵庫にいれないように。
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季節や部屋の温度に合わせて冷蔵庫の中を整理しましょう。
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買い替え時にはライフスタイルに合わせて、容量や機能を確かめ、効率の良い省エネルギー型を選びましょう。
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電子レンジを使って野菜の下ごしらえをしましょう（ほうれんそう）（果菜の場合ＣＯ２：14kg削減、節約金額810円）（根菜の場合ＣＯ２：12kg、節約金額700円）
13kg
750円
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なかまでしっかり火を通したい時は焦げ目をつけたあと、電子レンジへ。ガス代の節約になります。
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長時間の保温はやめましょう（１膳ずつ分けて冷凍保存し、たべるときに電子レンジで温めなおしましょう）
35kg
1860円
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家族にあわせて大きさを選びましょう
5kg
290円
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炎が鍋底からはみ出ないように調節しましょう
5kg
300円
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鍋底の大きなものを使いましょう
3kg
170円
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鍋底の水滴を拭き取ってから火にかけましょう
1kg
40円
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料理をするときには鍋のふたを活用しましょう
8kg
420円
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パスタや具となる野菜は同じ鍋でいっしょにゆでましょう。
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鍋ややかんは平らなもののほうが熱効率がよく、省エネになります。
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コンロに点火するのは、鍋ややかんをのせてからにしましょう。
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長時間使用しないときはプラグをコンセントから抜きましょう
46kg
2460円
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「電気で沸かして魔法瓶で保温」といった保温電力量を従来のものの約5分の1に節約したものもあります。
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食器を洗う温度を低めに設定しましょう
20kg
1120円
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洗い物はため洗いをしましょう。お湯を流しっぱなしではエネルギーのムダです。
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ヘラやボロ布で汚れを拭き取っておくと使うお湯の量が少なくてすみます。
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肉や野菜を同時に調理しましょう。
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使用時のコストは手洗いのコストとほぼ同じです。
手洗い時と食洗機使用時のコスト比較
出典：TEPCO 暮らしのラボ調べ
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洗浄終了後、扉を開けて余熱だけで乾燥させれば省エネです。
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使用するときはまとめ洗いをしましょう。
安心・快適・便利な
「ＩＨクッキングヒーター」についてはこちらまで
環境に優しく、省エネ効果の高い
「エコキュート」についてはこちらまで
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料理を温めなおしたり、食器を別々に洗うことなどにより、エネルギーはさらに消費されます。 家族で一緒に食べることが、省エネルギーになります。
出典：(財)省エネルギーセンター
「食の省エネBOOK」
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ゴミを処理するためにエネルギーが使われています。生ゴミの発生量は306kg/年・世帯、処理エネルギーは9,698（kJ/年・世帯）です。
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食べ物を捨てた理由は主に「賞味期限切れ」「腐敗」「時間が経過して食べる気がしない」などです。 冷蔵庫に入っているものをメモにして扉に貼るなど食べ物を無駄にしないように工夫しましょう。
出典：(財)省エネルギーセンター
「食の省エネBOOK」
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食材を無駄にしないようメニューを工夫しましょう
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家庭から出るゴミを焼却処理する際に、CO
2
が発生します。 １kgあたり0.34kg-CO
2
です（JCCCAデータ）
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生ゴミの水を十分に切ってから捨てましょう。
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コンポストなどを活用してゴミを減らしましょう。
