どうしてもある期日までにやり遂げなければならない仕事があって、無理して会社に行ったら、私の風邪で職場全員が風邪になり、毎日誰かが休んでいる状況が1週間くらい続いた。

聖路加病院の日野原重明先生のセミナーでうかがいましたが、息は吸うより、深く吐くことが大事で、吐くことで自然に空気が入るようになるから、十分に吐くことから始めるのがよいそうです。というわけで、人混みではなるべく吸わず、吐くようにしています。

鶏肉をねぎ、しょうがと一緒にとろ火で煮込んだスープ。いつもはうるさい両親も、風邪で寝込んだときはやさしく、これを飲むといっぺんに治る気がしました。今は私がつくる側。子どもが3歳のときに飲ませたら、「ありがたいなぁ」と言うので大爆笑。年寄りに育てられた子は言うことがおかしいな、と実感。

風邪をひきそうになったときには、焼きバナナが効きます！　熟したバナナを輪切りにし、グラタン皿に並べ、オーブンで裏表をちょっと焦げるまで焼いて食べます。甘い汁がたくさん出てきて、とてもおいしいです！　熱いのが苦手なら、牛乳をかけて食べてもおいしいですよ。これを食べると、翌日にはのどの痛みも取れ、すっかり治っちゃってます。

子どものころにしてたことですが、お風呂から出るときに、風呂場で両足に水と湯を交互に3回ほど浴びせて、すぐに出て布団に入ると、足先からポカポカと温かくなり、ぐっすり寝れると同時に、朝スッキリします。一度お試しあれ！

熱があるときはホットワイン（アルコールが飛んでも大丈夫）を飲んで寝る。たいていはこれで熱が下がる。

30代半ばのころに風邪をひいたときのことです。38度の高熱でも（平熱35度）、酒を飲み（日本酒を熱燗で2合以上）、入浴して就寝したところ、翌日は回復するどころか40度近くまで熱が上昇。ベッドから起き上がれない状態になり、救急車で病院に運ばれたことがあります。20代までの荒療治をそのまま行ってしまった、最悪の結果でした。

にんにくをレンジでチンして食べます。お肌もすべすべになるのでおすすめです。

熱を出して寝込んでいたら、保育園から帰ってきた娘が、何も言わずに台所の洗い物や洗濯の取り入れを小さい体でやってくれる姿を見て、涙が出るぐらいうれしかった。いつもガミガミ怒っている自分を反省した1日でした。

結婚して初めて風邪をひき、のどが痛くて熱まで出て寝込んだことがありました。そのとき、お腹をすかせた主人がつくって持ってきてくれたのが、レトルトカレーのかかったご飯。のどが痛いのにカレーなんて、と思いながら少しだけ食べましたが、そのとき思ったのは、「これからこの人をしっかり教育せねば！」ということでした。でも、あれから26年、いまだつくれるものといえばレトルトカレーをかけたご飯のみの主人です。