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コンタクトをしているときは特に目の乾燥に気を配り、はずした後は、市販の洗浄液で両目をきれいにしています。あと、めがねは絶対にお湯で洗わない。レンズ表面上の膜が取れてしまうので。 |
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ひじきを食べている |
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毎朝ブルーベリー(冷凍)を食べる。ブルーベリーのサプリを摂取。ジャムは絶対ブルーベリー! とブルーベリー尽くし。また、PCの壁紙は眼に優しい森林の写真。PC使用時は、1時間に1回は休憩(目を休める)ようにしています。 |
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毎日PCの前の仕事なので仕事から離れたら遠くを見たり、アイピローを使ったり。週に何回かは温かいタオルを載せたりもします。 |
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リラクゼーションサロンを併設している眼科で、月に一回程度時間を作って、眼精疲労トリートメント(健康保険適用外)を受けています。家庭では、タオルなどを利用した温冷パックで血行促進をはかっています。 |
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サプリメントの『ルテイン』を毎日飲んでます。そのお陰かは分かりませんが、乱視は治りました。 |
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目が疲れたときにフタワソニックという超音波の機械で疲れをとります。 |
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毎日、速歩散歩(5〜6キロ)しています。 |
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目薬の木のお茶を飲んでる |
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最近老眼がきたので、ルチン入りのそば茶を飲むようにしています。あとはブルーベリーも意識はしてます。 |
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