今回の「夢」に関する調査では、
2007年4月26日（木）〜5月1日（火）の間に、
25,105人の方から回答をいただきました。

夢を「ときどき見る」が1位（41.2％）、「よく見る」が2位（23.5％）、「あまり見ない」が3位（22.8％）でした。 男女別では、女性は「よく見る」が27.7％なのに対して、男性は19.9％と、女性のほうが夢をよく見る方が多い結果となりました。

■他にもこんなご意見がありました

• 以前は見ていたが、ここ数年まったく見なくなった　（50代・女性）
• 風邪などで発熱したとき以外に夢は見ない　（70歳以上・男性）
• 年に1度見るか見ないか　（40代・男性）
• 毎日見る時期と、たまに見る時期と交互　（60代・女性）

夢を見やすいと感じる状態の1位は「眠りが浅いとき」（40.0％）、2位は「疲れているとき」（26.9％）、3位は「悩みごとがあるとき」（22.9％）でした。気持ちよくぐっすりと眠れたときよりも、気分がすぐれないときや、あまりよく眠れなかったときに夢を見やすいと感じている方が多いようです。

■他にもこんなご意見がありました

• 犬がのしかかっているとき　（40代・男性）
• 夢を見ようと思って寝たとき　（29歳以下・男性）
• 2度寝をしたとき　（60代・女性）
• 睡眠が十分にとれて、疲れが抜けたあとによく見ます　（30代・男性）

アンケートに答えていただいたTEPORE会員の皆さまがよく見る「夢」の1位は「仕事や学校の夢」（30.3％）、2位は「最近あったことがベースになった夢」（29.3％）と、日常的なことを夢に見ることが多いという結果でした。また、「誰かに追われている夢」が3位（22.9％）と、怖い夢を見る方も多いようですね。

男女別では、男性は日常的なことや追われている夢のほかに、「もがいている夢」などもよく見るのに比べて、女性は「テレビや本などがベースになった夢」や、「有名人や芸能人が出てくる夢」をよく見るという結果になりました。女性は物語やドラマに感情移入しやすいのかもしれませんね。

■他にもこんなご意見がありました

• SF映画のような荒唐無けいな夢　（40代・女性）
• 空を飛んでいる夢　（70歳以上・男性）
• きれいな水辺でその景色を眺めている　（60代・女性）
• ガケから落ちる夢　（29歳以下・男性）

夢は明るく楽しいものよりも、怖い夢や不安になる夢が多いと言われています。一説によると、睡眠中に脳が果たす重要な役割の1つに、昼間抱いた感情、なかでもストレスや自信喪失につながる感情を処理して中和する作用があると言われています。そのため、ネガティブな感情を伴う夢をよく見るのだそうです。 また、恐ろしい夢を見ることで、脳は、そういう危険を現実世界で回避できるようにリハーサルを行っているとも言われています。だから、怖い夢を見てもあまり心配する必要はないのかもしれませんよ。

Q3でよく見る夢があるとお答えいただいた方に、なかでも繰り返し見ている夢があるのかお聞きしたところ、「ない」という回答が50.7％とほぼ半数でした。「わからない」（27.5％）という方も含めると8割の方は、繰り返して同じ夢を見るような傾向はないようですね。

■繰り返し見る夢の内容を教えてください

• ちょっと熱があるときは、いつも同じ夢を見ます。高い壁に囲まれた小部屋で息苦しくもがいている夢です　（60代・女性）
• 翌日試験があるのに何も準備していないことに気がつき、パニックになる夢　（30代・女性）
• 亡くなった両親が出てくる夢　（40代・女性）
• 宝くじに当選して億万長者になる夢　（50代・男性）
• 必死に逃げているのに、全然前に進まない夢。起きたらすっごく足が疲れていることが多い　（29歳以下・女性）

夢によく出てくる登場人物は、圧倒的に「自分」が1位（60.0％）でした。友人や知人、家族や親戚などの身近な人がランキングの上位を占める中、「知らない人」も3位にランクインしています。

男女別で見ると、1位〜3位までは全体の結果と同じ順番ですが、4位以下の順位は若干の違いが見られました。男性は、身近な人たちや特に決まった人はいないと回答しているのに対して、女性は、身近な親族以外に芸能人や昔好きだった人など、比較的具体的な存在を挙げている方が多くなっています。特に8位の「昔好きだった人」が男性に比べて多いのは、男性陣としてはちょっと気になるところ!?

■他にもこんなご意見がありました

• 知らないはずだけれど、どこかで会ったような記憶がある人　（30代・女性）
• 小生が3歳のときに他界した当時10歳の兄。小生と同時に成長しているようです　（50代・男性）
• 小説・漫画・映画の登場人物　（29歳以下・女性）
• 公立中学校の教師をしていたときの生徒　（70歳以上・男性）
• 赤い竜（知性があり、しゃべる）　（30代・女性）
• 神さま　（40代・男性）

正夢を見たことはあるか？という質問の回答は、「よくわからない」が1位（39.9％）でした。夢は、内容が支離滅裂だったり、起きると忘れてしまったりすることも珍しくないので、自分でもよくわからないという方が多いのかもしれません。しかし、全体のわずか1.1％ではありますが、「かなり頻繁に見る」という方もいらっしゃいました。 年代別で見ると「かなり頻繁に見る」という回答は、年代が若いほど多い傾向がありました。

夢の中で、「自分は今、夢を見ている」と自覚できる夢を「明晰夢（めいせきむ）」と言います。明晰夢を見るには、ある程度の訓練と慣れが必要だそうです。 例えば、起きているときも、眠っているときも、「これは夢か現実か？」と自問することを習慣づけるとか、起きたときに夢の内容をよく思い出してノートに書きとめ、自分の夢の特徴をつかんで、夢を見ているときに「これは夢だ」と気付くきっかけを探せるようにするなどの訓練法があります。こうした訓練によって明晰夢を見られるようになると、自分で夢の内容をコントロールして、見たい夢の続きを見たり、怖い夢を楽しい夢に変えたり、といったことができるようになるのだとか。夢が自由にコントロールできるとしたら、あなたはどんな夢が見たいですか？

思い出して思わず笑ってしまう面白い夢から、ビッショリ寝汗をかいてしまうような怖い夢まで、TEPORE会員の皆さまも、さまざまな夢を見ていらっしゃるようです。今夜はどんな夢が見られるのか？そう考えると、何だか眠るのが楽しみでもあり、怖くもあり…。

次回は、「腕時計」についてのアンケート結果を発表します。お楽しみに！