| 1位 |
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汗をかくので水分補給をこまめにする |
46.0% |
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| 3位 |
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食事を抜かず、必ず3食きちんと食べる |
32.2% |
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| 4位 |
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冷たいものばかり食べないようにする |
31.6% |
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| 5位 |
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豆腐や納豆などの豆類をたくさん食べる |
29.7% |
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| 6位 |
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酢などを多く使って、さっぱりした料理を食べる |
26.1% |
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| 7位 |
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ニンニク、しょうがなどを多く使った料理を食べる |
23.2% |
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| 8位 |
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焼き肉、とんかつ、うなぎなどのスタミナ料理を積極的に食べる |
22.5% |
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| 9位 |
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体力の消耗が激しいので特に栄養バランスに気をつける |
19.8% |
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| 10位 |
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香辛料や唐辛子などを使うスパイシーな料理を食べる |
16.8% |
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| 11位 |
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水分の多い果物などをたくさん食べる |
14.0% |
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| 12位 |
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胃腸に負担をかけないように、なるべく消化の良いものを食べる |
13.5% |
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| 13位 |
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火を通した温かい料理を中心に食べる |
13.2% |
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