「好き」「どちらかと言えば好き」が8割以上を占め、甘いものが多くの方に愛されていることがわかる結果となりました。
甘いものを食べると太ってしまうとか、体に悪いのではないかという意識から、好きだけどなるべく食べないようにしているという方は少なくないと思います。確かにスイーツ類は、食べたあと素早く分解・吸収されて血液中に取り込まれる糖分のひとつですから、血糖値を上げる作用はありますし、食べ過ぎれば太る原因になるのも事実です。ただ、スイーツ類以外にも、いもなどデンプン質の多い穀類、ジュースやアルコール飲料なども血糖値を上げる作用があり、エネルギー過剰摂取の原因にもなりやすく、その点では、甘いものと同じ性質の食べものだと言うことができます。血糖値が気になる方は、バランスに気をつけて摂取されたほうが良いですね。

甘いものを食べる頻度を男女別で見ると、女性は、毎日食べるという方が4割を超えているのに対して、男性では、3日に1回程度や1週間に1回程度のほうが多いという結果が出ています。やはり女性のほうが、甘いものを口にする機会は圧倒的に多いようですね。
一般的には、昼食と夕食の間は時間が空いてしまうことが多いもの。だから、自然とお腹がすきますよね。お腹がすくというのは、血糖値が低くなっている状態です。体は、適度な糖分を補ってほしいと要求しています。そこで、おやつの意味があるわけです。おやつのときの栄養補給としては、油や塩気のあるお菓子が良いと思います。例えば、ナッツが入ったチョコレートなどは、エネルギー補給の面から考えると理想的です。
また、甘いものには、気持ちをほっとさせるリラクゼーションの効果もあると言われています。そうした意味では、食事の最後の“止め”として甘いものを食べると、心を和ませる役割も期待できます。ですから、甘いものを食後に食べる習慣は有効だとは思いますが、そこで注意が必要なのは過剰摂取です。食べ過ぎてメタボリック症候群などに向かってしまわないように、口にする甘いものの種類と量には気をつけていただきたいと思います。

甘いものが食べたくなるのは「疲れていると感じたとき」という回答が1位でしたが、ここで言う「疲れ」とは、肉体労働よりも頭脳労働から来る疲労のほうが圧倒的に大きいのではないかと思います。そうであれば、注意していただきたいのは、「体を動かしていないのに甘いもの＝カロリーを過剰に摂取してしまうこと」です。過剰摂取を防ぐには、例えば、そしゃくを多く必要とするお菓子や、香りの強いスイーツ類を食べることをおすすめします。そうすれば、食べるスピードはおのずとゆっくりになりますから、その分、食べる量も少なくてすむはずです。
また、5位に、「家族との団らんのとき」が入っていますが、これは非常に興味深いことですね。かつての日本では、冬の寒い時期に家族で囲む鍋料理などが、典型的な団らんの風景でしたが、最近では1年中同じ食べものが手に入るようになって季節感が薄らいでしまい、個食も進んでいることから、そうした風景は少なくなっているようです。そうした中で、甘いものに対して季節を感じ、ティータイムや食後のデザートのときが家族の団らんを演出している様子がうかがえます。甘いものは人と人をつなぐ食べもの、と言えるのかもしれませんね。

この回答を拝見して、TEPORE会員の皆さまは、ずいぶんさまざまなスイーツを楽しんでいらっしゃるのだなと感じました。その中でも洋菓子が上位に来ていて、また、チョコレートを除くと、粉モノ（小麦由来）のスイーツ類が多いようにも感じられます。
60歳以上の方に限ってみると、もち菓子が1位です。これには、年齢とともに基礎代謝が落ちてくるので、高カロリーのものは体が受け付けにくくなるとか、脂肪分を消化しにくくなるといった要因も考えられます。あるいは、年齢によって味覚の好みがシフトするということもあるのかもしれませんね。