| 果物野菜中心の食生活 （50代・女性） |
| 玄米を食べる （40代・男性） |
| 食物繊維の多い食品をとる （30代・女性） |
| よく噛んで食べる （29歳以下・男性） |
| 岩盤浴に通っています （30代・女性） |
| タヒチアンダンス！これ効きまっせ （40代・女性） |
| ビリーズブートキャンプ （40代・女性） |
| バランスボール （40代・男性） |
| 耳ツボダイエット （30代・女性） |
| レコーディングダイエット （40代・男性） |
| 運動系のテレビゲーム（Wiiなど）をする （40代・女性） |
| ダイエット日記を付ける （30代・女性） |
| 太極拳 （60代・女性） |
| 有酸素運動と無酸素運動を交互にするサーキットトレーニング （40代・女性） |
| 入念なストレッチとマシンを使った筋トレ（16年間） （70歳以上・女性） |
| 水泳 （70歳以上・男性） |
| 日常動作で負荷を増やす（早歩き,階段利用など） （40代・男性） |
| 規則正しい生活。体重をこまめにはかる （30代・女性） |