| 天然の塩をとるようにしている （40代・男性） |
| 干ししいたけ （40代・女性） |
| ごまや木の実など （30代・男性） |
| 米に雑穀や発芽玄米、ビタミン強化麦などをブレンドして食べる。パンなども全粒粉や雑穀類の混ぜてあるものを食べる （50代・女性） |
| 魚や肉の内臓を意識して食べる （40代・男性） |
| にがりを利用する （60代・女性） |
| 黒糖を食べる （30代・女性） |
| ヨーグルトにハチミツを入れて食べる （30代・女性） |
| 少量でも多種類の食べ物をとるようにしている （50代・男性） |
| 日光浴でビタミンDを補っている （30代・女性） |
| ビール酵母 （29歳以下・女性） |